导语怎样可以快速瘦腿呢?很多女生都能成功把体重减下去,可是腿还是一样粗,这就是没用对局部减肥的方法。今天向我们分享瘦腿经验的达人之前也是这种情况,不过用上了滚轮棒按摩后,只需2周,腿就明显变细了。大粗腿一直是我的困扰,无论我节食还是运动都只能减轻体重却无法让困扰的大腿肉肉消除。
新年当然要给自己添置新运动装备,对不?别只顾着衣服、裤子、鞋子、帽子……了,今天必须要给大家安利的是一个瘦腿美腿(神器),就是它↓↓↓↓↓ (↑图来自@花脸黑子豆豆小玉的亲娘)它叫泡沫轴(也叫瑜伽柱),大家在健身房应该多少见过吧。
前不久下单了一个狼牙棒(泡沫轴),据说用泡沫轴按摩能瘦腿,能缓解水肿在,能改善肉包肌。作为爱美的中年妇女,必须立刻安排。收到泡沫轴(狼牙棒),店家竟然送了一个八字拉力器,就是图下这个。(图来自网络) 本意是用泡沫轴练腿,结果有了它,我已经弃泡沫轴而不顾了。
有一种美是可以千篇一律的,那就是女团们又长又直又细的腿。说到女团腿,我最先想到的是少女时代的这张照片。白靴子这么难穿的单品,在各位小姐姐的腿上都如此顺眼,绝了绝了。粉墨团也有着让人羡慕的好身材瘦却不干,腿部线条也是如出一辙得流畅好看。
各式各样的泡沫轴这个东西,大家应该都不陌生吧?不管你是叫它“泡沫轴”还是滚轴,又或者按摩通,都无所谓,只是个称呼,并不会改变它的作用,它就是我们日常用来肌肉筋膜的放松的工具。这个按摩放松的工具按道理已经非常普及了,基本很多人都见过,用过。
跑后恢复的重要性,小慧已经讲了许多次,各种恢复方式也和各位跑友们一一介绍过了。但是仍有不少跑友向小慧提出了疑问,除了牵拉,还有哪些恢复工具可以促进疲劳消除,更快消除肌肉酸痛感,加速恢复?为了解决这个疑惑,小慧接下来给跑友们细致介绍常用的四大恢复神器:冰袋、按摩棒、泡沫轴、网球。
“王妃,既然任务已经完成,属下也该回去向王爷复命了。”沧晋正想功成身退,却被宋佳人伸手拦住,“谁说你的任务已经完成了?跟我回西苑,我还有好多事要请沧统领帮忙呢。”白得了这么个劳力,她怎么能轻易放他回去?