倪海厦:50岁以后,肾气开始衰竭,想治慢阻肺,先把肾气补上来多米诺骨牌,大家都玩过吗?第一张牌被碰倒,其他牌顺势会跟着倒下。其实,多米诺骨牌效应,应用在慢阻肺的治疗上,一样适用。慢阻肺这病啊,通常都是拖很久的,正气都受损了,肺、脾、肾三个地方都虚了。
从今天开始,我们跟随倪海厦老师一起,学习《黄帝内经》,学习古人不生病的智慧。空闲时间多的,可以视频对照着文字一起学(提示:没有视频课程的朋友,我在头条、抖音每天都有直播哦,有送倪师的全套课程,记得关注我,别错过了直播)空闲时间少的,就看文字内容,几分钟也就看完了。
这六个动作都要掌握一个原则,就是当你做吐气,用吐气来逼毒,诀窍就是在最后吐完气的那一刹那,已经没有气了,完全没有气了以后,最后用无声,用身体里面的所有的力量,发出一个因为没有气了发出来一个没有声音的声音。
一天中身心最放松的时刻,大概就是睡前这段时间了,这个时候,我们通常会做些什么呢?因为晚上5-7点,肾经当令,此时肾经最旺盛,宜调理肾经,那么今天白术就给大家分享睡前养肾的3个“黄金动作”,大家在饭后半个小时就可以练习了。