来源：【长春日报-长春新闻网】生活工作中，腰痛这个毛病越来越普遍。有什么办法可以改善呢？护腰“小妙招”咳嗽时双手叉腰：打喷嚏或者咳嗽的时候，腰部会突然收紧，此时特别容易使腰部受伤，所以常常有打个喷嚏闪了腰的情况。咳嗽时双手叉腰可稳住腰椎，防止腰椎损伤。
文 | 骨伤科李大夫编辑 | 骨伤科李大夫声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。春天来了，万物复苏，连宅家不动的你也开始考虑出去踏青了吧？
近些年腰椎病的发病率越来越高，患病人群也越来越年轻化，你的腰还好吗？为什么年纪轻轻，腰就不行了？其实日常生活中有很多会伤腰的事，不知不觉中，腰慢慢就坏了。我们整理了 10 个常见的伤腰坏习惯，看看你有没有中招。
腰酸背痛弯不下腰小心坏习惯正在伤害腰椎专家教你用好法宝正确保护腰椎任大江 副主任医师中国人民解放军总医院骨科医学部由于颈椎和腰椎的结构相对薄弱，加上现代生活中频繁的活动以及不正确的姿势习惯，大大增加了腰椎出现问题的概率。
