我们都知道由于现在生活水平的提高，很多人对于食品更新迭代的速度往往不是很了解，市场上分类繁多的食物有很多，特别是年轻人对于饮食上面没有去过多关注，造成了健康的隐患，很多人只是为了追求食物的味道，却没有调整好自己的饮食搭配，主要是没有控制好总热量的摄入，所以说在平时要注意食物摄入的热量。
俗话说：“一胖毁所有”，胖毁掉的不只是外表，更是身体——肥胖会增加脂肪肝、三高、心血管疾病甚至癌症的风险！而很多人减肥，明明平时饮食控制得很好，就只是简单地吃一日三餐，但体重就是下不去，甚至还有增无减？这时候就得看一下问题是不是在主食上！4种“含油大户”很多人都爱吃的主食1.
夏日来临，全民“减肥潮”又一次刮起，五十多岁的母亲也加入了减肥的行列，每晚定时跟着刘畊宏一起跳减脂操，跟着运动了十多天，母亲体重没有减少反倒有所增加，原因只迈开了腿并未管住嘴，运动量增加胃口大开，“热量炸弹”型的食物没少吃。
岳阳晚报全媒体 记者 罗凯碳酸饮料，炸鸡汉堡，各色烧烤……这些高热量美食充斥在生活的每个角落，轻易就能勾起我们的食欲。然而，长期毫无节制地摄入它们又不运动，对身体健康也会造成影响。什么程度才能算肥胖？肥胖会带来哪些影响？湖南省第三人民医院专家为大家解答。肥胖的定义？
正在减肥减脂的你，是不是习惯性的去看食品热量，到底什么才是高热量食物?有些人认为，喝半瓶可乐或者吃两口冰激凌，其实并不会让你摄入多少热量，和一份水果沙拉的热量差不多，即使你喝下整瓶可乐、吃掉整盒冰激凌，你也可以通过运动把这些热量消耗掉。
