而失眠或者睡眠量过多只是其中的一种形式,有时还可伴有头晕,乏力,多梦,梦游,说梦话等症状出现。睡眠障碍导致睡眠质量下降,长期缺睡可致神经及精神亚健康症状:如抑郁,烦躁,活动力下降,神经功能紊乱,消化功能障碍,免疫力下降,记忆力不佳等,影响健康和工作质量。
失眠的干预方式主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗和中国民族医药治疗等。近年来物理治疗如光照疗法、经颅电刺激、经颅磁刺激、经颅电磁联合刺激、生物反馈治疗等在失眠治疗中被广泛应用,饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法等,可作为选择的补充治疗方式。