而失眠或者睡眠量过多只是其中的一种形式，有时还可伴有头晕，乏力，多梦，梦游，说梦话等症状出现。睡眠障碍导致睡眠质量下降，长期缺睡可致神经及精神亚健康症状:如抑郁，烦躁，活动力下降，神经功能紊乱，消化功能障碍，免疫力下降，记忆力不佳等，影响健康和工作质量。
失眠的干预方式主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗和中国民族医药治疗等。近年来物理治疗如光照疗法、经颅电刺激、经颅磁刺激、经颅电磁联合刺激、生物反馈治疗等在失眠治疗中被广泛应用，饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法等，可作为选择的补充治疗方式。
