重症对病人的心态会形成很大的压力，特别是癌症病人，很多时候是心态崩溃导致死亡，这大家都能理解。过度担心，服药治病，身体是在不断地变化中的，一点小小的反应，没有必要大惊小怪，过度担心，一个 是影响医生用药，一个是自己给身体造成很大的负担，你总是处于一个惊恐不安的状态，恐伤肾，肾气本就不足，一直这样的心态，肾气他也恢复不了啊。
这是我们讲述的第5086位真人故事我叫小杨野子，1997年出生于内蒙古。自2012年上高中开始，我被确诊免疫性血小板减少症。激素药把我变成了胖子，还艰难跟病魔对抗7年之久。如今，没想到我靠运动增强体质，竟完全康复了。还勇敢做起模特，甚至独自到国外留学。
小杨，“阳康”后可以“出去嗨”、大吃一顿吗？感染新冠病毒后，身体进入一个相对脆弱期，即使进入康复期，也有一些不能做的事情。一定要注意！01 运动不要“累”专家表示，新冠康复后若想恢复运动，可参考两个指标——说话和心跳，且运动时不要立刻恢复到之前的运动强度。
刚刚转阴后，身体其实是进入一个相对的脆弱期。每位确诊者的病状不尽相同，专家建议至少在症状完全消失7 天后再开始运动，且前两周应采取低运动强度的项目包括:家务、散步、瑜伽、八段锦、太极拳等，有利于气血经络运行通畅，正气恢复。
