饿瘦50斤食谱推荐

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我瘦了50斤，过来人告诉你怎样快速减掉体内脂肪
我瘦了50斤，原来最高时195斤，现在144斤，前几天遇到了平台期，没有继续下降，我依然保持运动和减脂餐，今天又开始下降了，非常开心。
80后北漂老阿姨
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两个月瘦了50斤，从144斤减到了94斤，分享我的7天控糖减脂食谱
头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家的喜欢和关注！第295位小姐姐减肥方法分享我是用了两个多月时间，从144斤减到了94斤，瘦了50斤，我的方法很简单，主要是控糖，糖在减肥过程中影响真的很大。
达不溜的叶子
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饥饿的时候，吃什么最掉秤？
有人说吃红薯、全麦面包，也有人说吃水果…原因是红薯、全麦面包是碳水，水果富含果糖。众所周知，我们肚子饿的时候，是血糖下降的时候，也是燃烧脂肪最容易掉秤的时候。
随遇而安小蜗牛
轻断食，熬过了最初的饥饿感，我2个月减了35斤
小编尝试过很多减肥方法，最后发现轻断食是比较容易坚持，也是掉秤效果比较好的方法。我从140斤减到105斤，花了2个月时间，成功暴瘦一圈，就是通过轻断食计划。
增肌减脂
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