打坐的核心是什么？入定的原理又是什么？比如你爬到很高的山顶往下看，一种空旷豁达的感觉就会袭来。那么这种感觉是怎么形成的？为什么你在平地上就没有这种感觉？你会惊奇的发现，所有的思维状态都是体验不同的思维内容所形成的。比如你去看大理的洱海，你体验进去了，内心就会放松入静。
我经常能入定，但是每次看到的情景都不一样，分享一次打坐时看到的情景:这次看到的不是宇宙空间，而是动物:我看见一头白色的猪，体型不是很大很重，绑在一艘轮船的木桩上，脑袋还在木桩上蹭，轮船正在行驶中，然后，一下子就回到现实中了，当时以为自己累了，是犯困潜意识做梦，调整了下坐姿，就继续打坐。
戒定慧法门是佛家重要的修行方法，三个阶段有承上启下的关系，持戒是原因，也就是人要干的事;六祖慧能在开示志诚时说过，“心地无非自性戒”，或许是说，当你内心没有是非观念时，你的持戒就是成功的，其实就是说你没有情绪波动，当你情绪波动时，你做任何的一切使情绪回归到不波动，这个就是持戒。
当我们打坐一旦能进入静的状态的时候，我们的思维和我们的心啊，就像脱缰的野马，你控制不住它，所以那个时候你潜意识里面最渴望和最恐惧的东西都会出现在你眼前，形成非常具体和真实的画面，如果你心里害怕什么，他一定会出来，最后你会陷入深深的恐怖当中。
