多里安·耶茨是20世纪90年代最出色的健美运动员之一,他从1992年-1997年连续6年赢得了令人垂涎的奥林匹亚先生冠军头衔,由于他只有在比赛时才展露他的真容,其它时候都刻意保持低调,从不抛头露面,因此,人送绰号“影子”。
太太叫加尔·耶茨,46岁,巴西人,2007年IFBB世界健身健美锦标赛女子健身冠军,拿到了职业卡。先生的名字一说出来,很多老铁都会觉得如雷贯耳,他正是大名鼎鼎的奥赛六冠王、伯明翰雄狮、阴影、背王、第一位超过250磅的奥赛选手、健美巨兽时代的开创者——英国健美运动员多里安·耶茨。
多里安·耶茨在很多方面促进了健美运动的发展。几乎从没有谁像这位垄断奥林匹亚先生头衔达6年之久的健美运动员那样,训练得那么刻苦、那么富于技巧,把天赋发挥得那么淋漓尽致。他在比赛。训练、饮食方式以及对付肌肉挫伤等方面都有自己的见解。
健身圈常说:“新手练胸,老手练背”,背部肌群是人体仅次于腿部的第二大肌群,练好了背部肌肉,就能练出漂亮的倒三角体型,让人眼睛一亮。但同时背部肌群也是最难练的,因为练背的时候很难观察到背部肌肉的形态,不太好发现自身的优缺点。
当我们回顾过去的奥林匹亚先生获奖者时,大雷米是最近的2届奥林匹亚先生,也是“大即是正义”的健美标杆人物,很多粉丝说现在的公开组健美是在奖励尺寸而不是形体,这让很多人对健美运动失去了兴趣,他们渴望看到形体和肌肉更具流线型、更具美感,更平衡的运动代表。
1.罗尼.库尔曼罗尼·库尔曼(Ronnie Coleman),1964年5月13日出生于美国路易斯安那州的门罗,毕业于路易斯安那Grambling State College大学的会计系。职业竞技健美者。
是否也会幻想自己有八块腹肌,看上去有着强大的爆发力,本人也是,以前几乎天天锻炼,八块腹肌还是蛮明显的,但是后来修炼过度,直接归一了。说到肌肉发达,可能我们很多人会想到硬汉施瓦辛格,但是除了他还有很多,一起来看一下!
对于经常健身的人来说,对划船这个动作都不会感到陌生,它也绝对算得上一个好动作,只要能够有效利用,划船就能帮我们练出更加厚实的背部,从而让你看起来更加强壮,不过,大部分人只会用传统的俯身划船,但它也有一定的局限性,并且它的动作模式不是适合所有人,接下来,就介绍四种不同形式的划船,大
2020奥林匹亚先生大赛进入倒计时,今年的奥赛阵容非常强大。奥赛从1965年开始,至今一共有15位冠军,他们分别代表了当时健美的最高水平。让我们一起回顾一下历届的MR. OLYMPIA(奥林匹亚先生)!
健美圈有句名言:“罗尼转身,比赛结束”,罗尼的背部肌肉就成了主宰比赛的利器,自从1990年“白背王”多里安.耶茨将更大的背部,谁想要获得奥赛冠军,背部肌肉都是必须引起重视的肌肉。下面小编就来盘点一下健美史上27个最佳背部肌肉,欢迎讨论在这些人当中,谁是你心中的前十名呢?
健身圈常说:“新手练胸,老手练背”,很多人都想练出漂亮的背部肌肉和“倒三角”体型,由于背部肌群非常复杂,要想展现丰富漂亮的背部细节,就需要用各种动作来刺激它,俯身杠铃划船就是这样一个锻炼背部肌肉的很好的动作。