多里安·耶茨是20世纪90年代最出色的健美运动员之一，他从1992年-1997年连续6年赢得了令人垂涎的奥林匹亚先生冠军头衔，由于他只有在比赛时才展露他的真容，其它时候都刻意保持低调，从不抛头露面，因此，人送绰号“影子”。
太太叫加尔·耶茨，46岁，巴西人，2007年IFBB世界健身健美锦标赛女子健身冠军，拿到了职业卡。先生的名字一说出来，很多老铁都会觉得如雷贯耳，他正是大名鼎鼎的奥赛六冠王、伯明翰雄狮、阴影、背王、第一位超过250磅的奥赛选手、健美巨兽时代的开创者——英国健美运动员多里安·耶茨。
多里安·耶茨在很多方面促进了健美运动的发展。几乎从没有谁像这位垄断奥林匹亚先生头衔达6年之久的健美运动员那样，训练得那么刻苦、那么富于技巧，把天赋发挥得那么淋漓尽致。他在比赛。训练、饮食方式以及对付肌肉挫伤等方面都有自己的见解。
健身圈常说：“新手练胸，老手练背”，背部肌群是人体仅次于腿部的第二大肌群，练好了背部肌肉，就能练出漂亮的倒三角体型，让人眼睛一亮。但同时背部肌群也是最难练的，因为练背的时候很难观察到背部肌肉的形态，不太好发现自身的优缺点。
当我们回顾过去的奥林匹亚先生获奖者时，大雷米是最近的2届奥林匹亚先生，也是“大即是正义”的健美标杆人物，很多粉丝说现在的公开组健美是在奖励尺寸而不是形体，这让很多人对健美运动失去了兴趣，他们渴望看到形体和肌肉更具流线型、更具美感，更平衡的运动代表。
1.罗尼.库尔曼罗尼·库尔曼（Ronnie Coleman），1964年5月13日出生于美国路易斯安那州的门罗，毕业于路易斯安那Grambling State College大学的会计系。职业竞技健美者。
是否也会幻想自己有八块腹肌，看上去有着强大的爆发力，本人也是，以前几乎天天锻炼，八块腹肌还是蛮明显的，但是后来修炼过度，直接归一了。说到肌肉发达，可能我们很多人会想到硬汉施瓦辛格，但是除了他还有很多，一起来看一下！
对于经常健身的人来说，对划船这个动作都不会感到陌生，它也绝对算得上一个好动作，只要能够有效利用，划船就能帮我们练出更加厚实的背部，从而让你看起来更加强壮，不过，大部分人只会用传统的俯身划船，但它也有一定的局限性，并且它的动作模式不是适合所有人，接下来，就介绍四种不同形式的划船，大
2020奥林匹亚先生大赛进入倒计时，今年的奥赛阵容非常强大。奥赛从1965年开始，至今一共有15位冠军，他们分别代表了当时健美的最高水平。让我们一起回顾一下历届的MR. OLYMPIA（奥林匹亚先生）！
健美圈有句名言:“罗尼转身，比赛结束”，罗尼的背部肌肉就成了主宰比赛的利器，自从1990年“白背王”多里安.耶茨将更大的背部，谁想要获得奥赛冠军，背部肌肉都是必须引起重视的肌肉。下面小编就来盘点一下健美史上27个最佳背部肌肉，欢迎讨论在这些人当中，谁是你心中的前十名呢?
健身圈常说:“新手练胸，老手练背”，很多人都想练出漂亮的背部肌肉和“倒三角”体型，由于背部肌群非常复杂，要想展现丰富漂亮的背部细节，就需要用各种动作来刺激它，俯身杠铃划船就是这样一个锻炼背部肌肉的很好的动作。
毕竟，在顶级健美运动中，最终的比拼都往往取决于你的基因，不管你训练有多努力，也不管你一天吃了多少蛋白质，如果你的基因不好，你可能很难塑造出你梦想中的体格，就像小腿可能是最难练的肌肉群之一，跟遗传基因有很大关系，下面小编来盘点一下史上最强壮的10条小腿!
