现在生活中很多人开始喜爱健身，有的人是为了减肥，有的人是为了增强体质，还有一部分朋友是可以帮助练出想要的身材曲线。健身的方式有很多种，除了我们所熟知的一些传统的健身方式之外，还有一部分是从国外传入国内的健身运动，例如瑜伽练习跟普拉提就是。
今天要介绍一位韩国的瑜伽小姐姐她叫Jung，练瑜伽6年，是一名瑜伽老师JUNG小姐姐和大多数人一样，刚开始练习时都以为瑜伽就是凹各种造型，换句话说，瑜伽就是身体姿势，但练习后，都会发生改变，越是深入瑜伽练习，你就越能发现瑜伽的好！
介绍了那么多的健身姑娘，大多数的健身姑娘是喜欢做瑜伽训练跟普拉提训练的，而这些姑娘都有一个共同点，这个共同点就是她们的身体柔韧性都特别好。大部分人开始接触训练的时候，可能目的就是想着能够提升自己的气质，能够拥有一个比较柔软的身体，当然大部分人还是为了健身塑形。
