如果你有下面这些情况，入手它就很合适~1.经常需要久坐或久站2. 特别容易水肿3. 小腿肌肉比较发达4. 喜欢运动，需要运动后舒缓的5. 长期坐姿不好，肩颈劳损出去足部SPA也要一百来块了，3次SPA的价格，就可以换来一张天天按摩的塑腿垫，这个价格很值了。
近日，央视财经频道《第一时间》栏目就专门制作了一期关于“筋膜枪真有那么神奇吗”的调查，揭开了了筋膜枪的秘密。澎湃新闻记者也咨询了几家筋膜枪品牌制造商，总结了筋膜枪应该如何正确使用的几大原则。筋膜枪成“网红”，减肥只是噱头。从不太被大众了解的“黑科技”到网友们争相购买的“网红”，筋膜枪这几年并不是在功能上有多少升级和改进，只是在销售策略上多增加了一个“减肥燃脂”。
这是一种形状如同吹风机的东西，可以“打”向大腿、小腿等部位，据说可以放松肌肉。最近，武汉的康复专家接受采访时表示，筋膜枪作为一种理疗器材，并非完全没有副作用，拿筋膜枪给自己乱打，可能引发肌肉劳损等问题。
极果「全球酷玩试用导购平台」前言亲爱的极果er们大家好，之前刚申请通过了“PhotoFast闪存数据线”马上又得到了这次评测品“乐范魔力贴”的试用资格。申请这款产品并不是因为有多高大上或多黑科技，而是因为真正的实用。
长期久坐的你，脖子和腰还好吗？是否也觉得酸痛难忍，仔细摸摸还会摸到经络不通畅鼓起的小疙瘩，按上去那股酸爽，啧啧。为了缓解疼痛，很多人会选择去理疗店按摩。按完也只能好个几天，过两天该痛还是痛，但去的太频繁，荷包那里遭得住。可天天拖着“七老八十”的身躯，上班没精神，下班嗨不动。
“捏一下感觉好酸爽”“有时疼得难受，按摩一下就舒服了”……上了二十几年班的“打工人”李女士最近几年颈椎一直有些酸痛不适，每次路过按摩店，都忍不住进去松解一下。“听说按摩对颈椎很有效，不仅缓解疼痛，经常按，按舒服了还能治疗好我的颈椎病呢。”李女士常常在办公室和同事分享自己的体验。
肩峰撞击症是羽毛球运动中非常常见的伤病，具体的症状是抬起手臂的时候肩膀会疼痛。检查的方法包括上臂的突然内旋会引起疼痛，还有疼痛弧的出现。 疼痛弧是指当抬起肩膀时会疼痛，但超过一定角度疼痛会消失。 一般认为引起肩峰撞击症的原因是肩胛骨外移，引起的肩峰和肱骨的撞击。
运动后按摩一般应在运动后20-30分钟后进行.按摩的顺序，开始可先作轻推摩，擦摩，揉捏，按压和叩打，同时可配以局部抖动和被动活动，手法可随部位的不同而加以选择.温水浴：温水浴对心脏活动和神经系统有镇静作用，同时还能够更好地保持皮肤的清洁，除去灰尘、污物和汗液，温水浴后可感到精神爽
胸锁乳突肌是一块名字很拗口但存在感很强的肌肉。几乎每个人都需要经常按摩放松胸锁乳突肌，这块肌肉上的扳机点会带来各种头面部的症状。我对此有切身的体会。曾有一次咳嗽得很厉害，晚上无法入睡，喝了止咳糖浆，当下舒服一些，很快又开始咳。
