腰疼坐不起来怎么办

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腰痛千万别按腰！试试这个方法，赶走腰痛超有用，在家就能做
一般的按摩缓解腰痛，往往是在腰背部施加手法，然而今天的专家在给患者治疗腰痛时，会让患者躺在床上，从肚子上做手法来治疗腰痛。
养生堂
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腰痛应该“躺平”还是“卷”？这样做才有用→
其实不然，腰痛并非老年人的专利，年轻人在日常生活中也常常经历过这种“痛”。国内有调查显示，约80%国人有不同程度的腰痛经历，患病率仅次于感冒。
看苏州
腰痛总爱发作？这种证型的腰痛，你可以用一用这个止痛法！
腰部是一个特殊的部位，它有着承上启下的作用，所以，它也相对比较敏感，生活中，我们也会因为劳累、负重、受凉等原因，经常出现腰疼的毛病。
中医骨科石黎教授
腰疼的难以忍受，试试这样做，可以少受罪 #腰痛
腰疼可能不是病，但疼起来很受罪，可以试试这样做。腰疼可能不是病，但疼起来很受罪，坐也不是，站也不是，严重影响心情和工作。
急诊医生大刘
腰疼别再忍着了，严重起来会瘫痪！
有研究表明，70% 的成年人都曾患有腰肌劳损，且以 30 岁至 50 岁的人群为主。出现腰痛最好要及时就医治疗，长期拖着不治越来越严重，甚至可导致瘫痪。
丁香医生
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经常腰痛不要怕！这样拉一拉，把腰部气血都拉通，和腰痛说“拜拜”
上周门诊来了一个腰痛的患者小金，年龄38岁，说是平时白天长时间坐着伏案工作，下班回家后也一直坐在电脑面前，到了晚上睡觉时就觉得腰背部酸痛，于是自己贴贴膏药，第二天醒来疼痛就能减轻。
北青网
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腰总是酸痛、不舒服？医生教你简单 3 招，告别腰痛
相信不少打工人都是“久坐族”，一天8小时不是在工作，就是在去工作的路上，下班后也是手机不离手。初期可能只是轻微酸、累、胀，换个姿势又忽略过去了，有疼痛症状时也没有及时就医检查并治疗，等到疼痛持续加剧时才想到要去医院检查。
沈主任说脊椎
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生完孩子一直腰疼不敢坐不敢躺？专家支招来缓解
很多新手妈妈在生完宝宝之后，会感觉身体状态和与生育前不太一样了。不仅身材走样、睡眠不好，还有难以忍受的腰酸背痛，严重时甚至不敢坐、不敢躺，站久了也受不了。
环球网
别不当回事！腰痛可能致残！这几个方法，帮你缓解腰痛
成年人身体出现的各种疼痛中，腰疼算是一种高频的“痛”，患病率仅次于感冒。国际顶级医学期刊《柳叶刀》显示，腰痛已成为全球致残首因。
中国妇女报
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80%的腰疼，靠这4种方法能缓解
一说到腰疼，相信大家一定都不陌生，基本上只要是坐着办公或是平时不注重腰部护理的朋友，多多少少都会出现腰疼不舒服的情况，严重的话还有可能会引发一些病变，危害身体健康。
原林教授
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腰疼可不光是肾虚！想要调理腰疼，首先要找到诱因！
虽然他不会致命，但是它确实也比较折磨人。如果你经常，久坐、喜欢翘二郎腿、喜欢弓着背、趴着坐、然后慢慢的，开始出现腰疼。
中医内科潘兰兰
腰痛反复发作，这样拉一拉，很见效～
很多人腰痛的问题，其实都是生活中不良姿势和动作引起的。下面这套“腰椎养护操”，大家可以每天做一遍，长期坚持，能有效预防腰肌劳损。长期伏案工作的小伙伴们可以一起操练起来。
上观新闻
腰痛如何缓解？腰痛缓解秘诀，让你挺直腰杆
在一个寻常的周五下午，李明坐在办公室里埋头工作。李明是一位四十多岁的资深会计师，对于数据的敏感和准确性让他备受同事们的信赖。“你是不是坐太久了?或者可能是睡眠质量不好?”
妇产科郭大夫
腰痛难忍僵硬？听康复者一句劝，这样做才能彻底痊愈！
工作坐久了，不仅腰疼的厉害，有时候长时间不动，就会觉得腰部僵硬，无法用力，甚至稍微一动就像撕裂一样的疼。更严重的情况下会出现腿部麻木的情况，影响正常活动！在去医院做了各种检查后，我按照医生的建议保守治疗了几个月，终于恢复了正常，而且后面保护的好也没有复发过！
极客伊迪5w5Q
腰疼，一招缓解症状
天冷了，早晨起床忽然腰疼爬不起来了。平时没觉得腰有多重要，腰一疼，瞬间感觉生活都不能自理，干啥都不方便了。
奔波儿霸
腰痛得难受，可以自己热敷、按摩吗？效果好不好？
现在许多人上班需要久坐，一天坐八九个小时后腰是真的受不了，又酸又痛，十分难受。为了缓解腰痛，不少人都会选择自己热敷一下或者去按摩，那这些常见的方法都管用吗?
脊柱微创王作伟
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春季腰痛高发？骨科专家推荐三个护腰小妙招，简单又有效！
文 | 骨伤科李大夫编辑 | 骨伤科李大夫声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。春天来了，万物复苏，连宅家不动的你也开始考虑出去踏青了吧？
骨伤科李大夫
协和医生说 | 腰痛不要怕，康复医生教您居家康复
从1990年至今，腰痛的患病人数增长了60%，截至2020年，全球腰痛患病人数高达6.19亿，平均每13个人中就有1人出现腰痛。
北京协和医院
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腰痛难忍？只要四味药！补肾壮腰、气血足
很多朋友都是久坐办公室的上班族，经常呢每天快要八个小时待在工位上，常常腰上会发生问题，坐久了就会腰痛，不致命但很难受，经常有粉丝问我，腰痛怎么办，今天就来给大家讲一下什么原因让我们腰疼，应该怎么解决。
中医主任王流云
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赶走腰痛，几个动作超有用，在家就能做
现在的人，为了工作，可以一天坐在电脑前一动不动。而这种久坐的习惯，也让很多上班族年纪轻轻，腰就开始出问题了，从此和膏药相伴。
北京台文艺频道
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