三天王炸减肥食谱

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3天减脂食谱(1500千卡)，好吃营养让你瘦
大的原则谷老师已经讲了很多遍了，一起回顾一下。就是每顿饭大概2个拳头蔬菜，1个拳头主食、1个拳头蛋白，烹调少油少糖少盐，吃时细嚼慢咽。
营养师谷传玲
三天轻断食食谱，可瘦3一6斤，快速恢复体重
节假日因为吃吃喝喝导致的体重上升，从原则上来说是短时间肠道的残渣和储水，导致假性长胖，及时通过轻断食饮食控制，可以轻松去水肿，排除食物残渣，快速恢复体重。
香姐随记
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三天清肠瘦身法食谱
想要拥有苗条的身材是每个人的梦想，而清肠瘦身法是一种非常受欢迎的减肥方法。在本文中，我们将揭秘一种健康的三天清肠瘦身法食谱，让您轻松瘦身。
梁翠梅
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快速掉秤方法：3天轻断食计划，网友：我瘦了6斤
想要突击减肥，减掉身上多余赘肉，却不知道从何入手？其实，饮食管理是最直接、简单、有效的方式，通过饮食来降低热量摄入，从而达到减重效果。下面跟着小编学习这一份3天的轻断食食谱，可以让你掉秤6斤以上！
增肌减脂
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我3天瘦4斤的经验食谱
第一天早:水中:水晚:水减重1斤。第二天早:水中:重300克、热量600大卡午餐减重1斤2两。这是我“辟谷”三天瘦了4斤1两的经验食谱。
端庄优雅小猫的迪迪
它被誉为“减肥大王”，三天吃一次，祛湿刮油脂，腰围直接小一圈
胡萝卜西芹鲍鱼片梅花肉炒西芹西芹炒虾仁黑木耳山药炒西芹
晓婷爱美食

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