冬天要多吃苦瓜,今天给大家分享一个苦瓜的神仙吃法,清爽开胃又解馋,每次做上一大盆都不够吃。苦瓜它的营养非常丰富,常吃对身体有诸多好处,很多人做出来的苦瓜口感非常难以下咽,今天教大家一个新吃法,就算不爱吃苦瓜的你,吃过一次之后都爱不释口。
我们来看一下它们的营养成分:洋葱主要含有水分、碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素及多种微量元素,而苦瓜富含水分,膳食纤维、糖类、维生素、胡萝卜素及钙、磷、钾等矿物质,两者之间的成分互不相克,完全可以同食,所以亲们放心食用。
过年了,年夜饭里大鱼大肉自然少不了,但瓜果蔬菜更是必备的。不知道有多少人会选择洋葱来做菜呢?今天小编想跟大家聊聊洋葱的那点事:洋葱性温,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能,洋葱提取物还具有杀菌作用,可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。
时令苦瓜的告白档案别名:凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄热量:19大卡(100克可食部分)适宜人群:一般人均可食用苦瓜,糖尿病、癌症、痱子患者适宜。营养含有丰富的维生素C2.含有丰富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。 3.
洋葱是很好的一种配菜,几乎可以和所有的食材搭配在一起食用,有杀菌消毒的功效,洋葱维生素含量高,对婴幼儿身体发育有好处,今天为大家分享的美食是:洋葱拌苦瓜,既开胃又下饭,比吃大鱼大肉都过瘾,一起来看看它的做法吧!
最近朋友的孩子出现了便秘的情况,看着孩子受罪当父母的干着急,这个时候我们要先稳住脚步,可以试试从饮食入手帮孩子缓解便秘。下面这8种菜被誉为“通便王”,富含膳食纤维,能带动排便,建议:一周吃三次,润肠排毒,肠胃好。