新华社北京5月18日电 血管连接着身体的各个器官，是名副其实的“生命通道”。《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，由于不健康的生活方式，叠加人口老龄化，我国心血管病发病率和死亡率仍在升高。该报告估算，我国每5例死亡中就有2例死于心血管病。每年的5月18日是全国血管健康日。
熬夜等不规律作息是年轻人血管的大敌，会使多种腺体分泌过剩或不足，导致激素水平失调，引起器官功能的局部亢奋或萎靡，造成血管收缩异常，血压升高。饮食太油腻，会导致血液内胆固醇、甘油三酯等脂质浓度大幅提升，这些物质沉积在血管壁上容易堵塞血管。
秋冬季节，人体新陈代谢缓慢，由于皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，容易导致血压升高。心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。
心血管疾病是全世界第一大致死疾病。据世界卫生组织统计，全球每年有近1800万人死于心血管疾病，占总死亡人数的30%以上。日前，交通大学医学院附属第一人民医院介入中心血管外科陆烨主治医师来到《健康智慧屋》直播间，现场科普血管健康问题。
来源：【运城日报-运城新闻网】“三戒”戒烟、限酒 循序渐进地减少每日吸烟、饮酒的量，最终戒烟、限酒。戒熬夜 规律作息，不要熬夜。睡眠时间以6小时—9小时为宜，可使血管休息好、恢复活力。戒久坐 每天久坐8小时不运动，中风风险高7倍，久坐包括坐、斜躺或平躺。
只听说过用美容保养皮肤，没想到血管也可以保养？没错！不仅能保养，而且还不用花太多钱。只要您能做到以下8件事，就可以让血管的老化慢些再慢些！关注血脂水平目前普遍认为动脉粥样硬化的机制是胆固醇学说，其中与之关系最为紧密的就是“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇。
明天（1月20日）将迎来大寒节气，大寒是二十四节气中的最后一个节气。大寒时节天气寒冷，是一年中雨雪、寒潮、大风、冰冻等极端天气的多发期。也是心脑血管等疾病的高发期，因此，在这个时节养生保健尤为重要。大寒节气你我应该注意啥？1.
来源：【北京市垂杨柳医院】血管，作为我们身体内的“生命通道”，负责输送氧气、营养物质到达全身各处，其健康状态直接关系到我们的整体健康水平。然而，随着现代生活节奏的加快，不健康的饮食习惯、缺乏运动以及不良的生活习惯等因素，正在悄然威胁着我们的血管健康。
