为什么晚上明明很困了,可还是不愿意睡觉?为什么明知睡的太晚第二天会很累,可还是没有办法放下手机?人每天都需要有足够的“时间掌控感”,可是白天的时候,我们都在忙着工作,忙着为生活奔波,这些时间从某种角度来讲并不是自己的时间,而是被别人控制了。
蛇年开工第一天,你的状态如何?如果觉得失眠、犯困、乏力、焦虑、腹胀、没有胃口……你可能是患上了“节后综合征”!河南省中医院治未病科主任李欢指出,临床上受“节后综合征”困扰的患者非常多,给生活和工作带来的消极影响不容忽视。如何帮助这类人群“满血复活”?李欢主任提出以下几点建议。
白天越累,晚上睡不着,这样的情况,中医就认为是虚劳虚烦不得眠,简单的就是累得睡不着了就不能休息,这是一种比较反常的状态,正常我们劳累以后,一般都是容易入睡的,这个就属于劳累过度了,这属于一个根本的原因。