极目新闻记者 曹洋视频剪辑 曹洋通讯员 张翔 吴萍一曲《本草纲目》燃脂操，让刘畊宏直接火出了圈，成为顶流“健身博主”。连日来，“刘畊宏燃脂操” 登上热搜，吸引了不少粉丝和他一起运动，也有不少网友称，这个燃脂操看上去很简单，但坚持跳下来实属不易。那么，“燃脂操”你练对了吗？
最近，随着刘畊宏健身操的爆火，已有越来越多的人加入了健身队伍，天天蹲守在直播间跟着跳操。中国医科大学附属第一医院骨科主任医师李良满提醒广大市民，刘畊宏的健身操并非适合所有人，尤其是平时没有运动习惯的人，居家跳健身操需要掌握很多科学的原则。
相信已经有很多人成为了“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”不少网友高呼“ 瘦了5斤 ”“ 腰围缩了2cm”，但也有人说“ 吃不消 ”“ 没效果 ”。估计连周杰伦都没想到，自己的《本草纲目》居然能成为一首健身战歌。
全民健身日，浅扒一下“全民健身教练”刘畊宏，距离刘畊宏开播跳操已经过去5个月的时间，一开始甚至很多人都不认识他，对他的印象仅停留在周杰伦的好友，甚至很多人连他的名字都会打错，刘畊宏还在社交平台公开注解自己的名字和意思。
目前，我跳了有近一周的“刘畊宏夫妇燃脂操”，由于疫情在家，不能正常工作，所以锻炼的时间也相对多了起来，加之以前也是从走步、跳操，再到这套操的跟随，因为生育后，身材恢复的慢，也很火大，曾经吃饭也不节制，也一段时间到了“弃管”的地步，但是照着镜子，自己都看不下去了，后来，开始不间断的练习，现在较之前身材虽然改善不太明显，但也有近10斤体重的下降，这还是我在正常进食的情况下，跳完这套操的最大感觉是身体会有一层微汗，坐标东北，天气并不暖和，在实际生活中这还是有瞒有效的。
最近火出圈儿的刘畊宏很少人不知道吧？他的毽子操配上周杰伦的《本草纲目》简直是决绝子啊!真的太上头了!自己从居家办公开始，也跟上了刘畊宏的步伐，跳了一段时间，说实话坚持真的不容易，不知道第一批跟着跳的你们还有没有在坚持呢？
