澎湃新闻记者 陈斯斯跳绳减肥逐渐流行,但也有人因此患上骨关节损伤。01:21王晖在其抖音号上发短视频,教如何正确跳绳。 受访者提供(01:21)近日,上海新华医院骨科主治医师王晖在其抖音号上发了一个短视频,其中提及:在他的门诊里,最近来了不少因跳绳减肥导致膝关节损伤的患者。
以下文章来源活力无限的健身探索者,作者璐以恒看到许多运动达人晒出他们的跳绳瘦身照片,令人羡慕不已。然而,如果跳绳的姿势不正确,跳绳对膝盖的冲击力会很大。所以,今天我们将一起解锁正确的跳绳姿势,以确保大家的锻炼效果和身体健康。
图源视觉中国,图文无关近期,“暑期+奥运热”,一大拨人加入了运动“大军”。据媒体报道, 浙江一小学生每天跳绳1000个,虽没摔伤、扭伤,却出现了腿疼,就医后被诊断为疲劳性骨折。暑假期间,还有四年级学生每天6点起床跑步,一跑就是半小时以上,三周后也“累”出骨折!
小九常常在读者群向大家征集选题,整理时发现,大家对运动方面很感兴趣,比如之前写过的走路、跑步、游泳相关科普。前几天一位读者提问:“九,都说跳绳是最好的减脂运动,又简单又方便,到底有没有那么神啊?”今天,我们就来说说大家从小接触的运动——跳绳。
200天前,每天跳3000个,没觉得多累,2000天后,感到身体越来越沉重,越来越跳不动,跳绳个数也由每天3000个改为2000个,直到现在改为1200个,都还是有跳不动的感觉,不知为什么?或者跳绳的朋友是不是也像我这样。按说,跳了这么久,体能增强了,应该是越跳越轻松。