来源：【重庆日报网】春天的气息越来越浓，“春困”也随之而来，该如何赶跑“春困”？2月20日，大坪医院老年科主任兼睡眠心理科副主任张涛支招称，“春困”不是病，多睡并不是有效的办法，需要适当午睡、运动以及科学饮食。
大众网记者 孙淼 通讯员 贾晓囡 济南报道俗话说“春困秋乏夏打盹”，春天来了，万物一片生机，可让人昏昏欲睡的“春困”也跟着来了，许多人会感到疲劳、困乏，早晨不易睡醒、醒后好似未睡足，还有网友调侃：“新的一天，是从800个哈欠开始的。
民间常说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，现在正是春困的季节，大家可能容易感到困乏无力、头昏脑涨。对此，上海市中医医院治未病科副主任张毅提醒，睡眠并不是“睡得越久越好”，部分人群睡眠时间长也难以“充满电”。
俗话有“春困秋乏夏打盹”，一年一度的“春困”来袭让不少人感到昏昏沉沉，甚至工作、学习效率都大打折扣。别急，中医就送大家一份“春困”的自救指南。“春困”本身并不是疾病，但是就有那么一些疾病，伪装成“春困”的样子，一定要提高警惕。
“春困”是指冬去春来气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡。这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。气候变暖人体的新陈代谢会随之加快，皮肤的血液循环也变得旺盛，这会导致身体的耗氧量增加，大脑的供氧量相对减少，从而使人产生困倦感。
春季，一个既是万物复苏、草长莺飞的春耕季节，同时也伴随着莫名的慵懒、困倦和哈欠连天。为什么明明是生机勃勃，万物欣欣向荣的季节，人们却总是犯困呢？图源网络1 春困的缘由中西医看法各不同现代医学认为，季节转换而产生的适应性反应。冬天气温低，人们的血管会收缩。
来源：【舟山日报-舟山网】最近不少前去医院问诊的青少年伴有明显的春困症状脾胃弱、肝火旺，春困就盯这两类人省人民医院定海分院中医科柳芬：养成良好的生活习惯，喝些茶饮有助缓解春困俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
春分节气后，万物复苏，生机盎然，到处都是鸟语花香、生机勃勃的景象。但不少人这时候都会感到疲倦，浑身无力，容易打盹犯困，睡意绵绵，这就是市民日常提到的“春困”。3月21日，记者走访江西省中西医结合医院，了解“春困”产生的原因，为什么一到春天就犯困？有哪些简单妙招可以缓解“春困”？
文/张天科“春困”为民间说法，常指春季人常感觉到困倦乏力，精神不振，容易瞌睡等症状，多与气候骤变而人体机能一时无法适应有关，若不伴其他不适症状，一般为正常生理现象。一到了春季，人们就会感到很困乏，感到没有精神，生活和工作也会大大的降低。你知道是什么原因导致的春困吗？
每到春季，大家会感到一种莫名的困倦，俗称“春困”，这是季节更迭带来的人体反应，一般稍做调整就会恢复。但是，有一小部分人持续的疲劳、精神不振，甚至情绪低落，就不是“春困”了，可能是甲状腺功能减退（简称“甲减”）发出的预警信号。案例分析：“春困”，原来是甲减！
