来源:【重庆日报网】春天的气息越来越浓,“春困”也随之而来,该如何赶跑“春困”?2月20日,大坪医院老年科主任兼睡眠心理科副主任张涛支招称,“春困”不是病,多睡并不是有效的办法,需要适当午睡、运动以及科学饮食。
大众网记者 孙淼 通讯员 贾晓囡 济南报道俗话说“春困秋乏夏打盹”,春天来了,万物一片生机,可让人昏昏欲睡的“春困”也跟着来了,许多人会感到疲劳、困乏,早晨不易睡醒、醒后好似未睡足,还有网友调侃:“新的一天,是从800个哈欠开始的。
民间常说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,现在正是春困的季节,大家可能容易感到困乏无力、头昏脑涨。对此,上海市中医医院治未病科副主任张毅提醒,睡眠并不是“睡得越久越好”,部分人群睡眠时间长也难以“充满电”。
俗话有“春困秋乏夏打盹”,一年一度的“春困”来袭让不少人感到昏昏沉沉,甚至工作、学习效率都大打折扣。别急,中医就送大家一份“春困”的自救指南。“春困”本身并不是疾病,但是就有那么一些疾病,伪装成“春困”的样子,一定要提高警惕。
“春困”是指冬去春来气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡。这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。气候变暖人体的新陈代谢会随之加快,皮肤的血液循环也变得旺盛,这会导致身体的耗氧量增加,大脑的供氧量相对减少,从而使人产生困倦感。
春季,一个既是万物复苏、草长莺飞的春耕季节,同时也伴随着莫名的慵懒、困倦和哈欠连天。为什么明明是生机勃勃,万物欣欣向荣的季节,人们却总是犯困呢?图源网络1 春困的缘由中西医看法各不同现代医学认为,季节转换而产生的适应性反应。冬天气温低,人们的血管会收缩。
来源:【舟山日报-舟山网】最近不少前去医院问诊的青少年伴有明显的春困症状脾胃弱、肝火旺,春困就盯这两类人省人民医院定海分院中医科柳芬:养成良好的生活习惯,喝些茶饮有助缓解春困俗话说,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。
春分节气后,万物复苏,生机盎然,到处都是鸟语花香、生机勃勃的景象。但不少人这时候都会感到疲倦,浑身无力,容易打盹犯困,睡意绵绵,这就是市民日常提到的“春困”。3月21日,记者走访江西省中西医结合医院,了解“春困”产生的原因,为什么一到春天就犯困?有哪些简单妙招可以缓解“春困”?
文/张天科“春困”为民间说法,常指春季人常感觉到困倦乏力,精神不振,容易瞌睡等症状,多与气候骤变而人体机能一时无法适应有关,若不伴其他不适症状,一般为正常生理现象。一到了春季,人们就会感到很困乏,感到没有精神,生活和工作也会大大的降低。你知道是什么原因导致的春困吗?
每到春季,大家会感到一种莫名的困倦,俗称“春困”,这是季节更迭带来的人体反应,一般稍做调整就会恢复。但是,有一小部分人持续的疲劳、精神不振,甚至情绪低落,就不是“春困”了,可能是甲状腺功能减退(简称“甲减”)发出的预警信号。案例分析:“春困”,原来是甲减!