比如，很多司机师傅可能患上前列腺炎等盆腔疾病，很多演员和模特因职业需要对身材严格管理导致患上胃病，手术室里的医生常因长时间为患者进行手术无法如厕和休息患上泌尿结石和下肢静脉曲张，老师也可能因每日高声授课而患上慢性咽喉炎...
8天的假期结束，返岗上班的小伙伴们是否都有这样的感觉——腰部出现阵阵的酸痛由于假期长时间乘坐交通工具，我们的腰部就会出现阵阵的酸痛，一般是与深层的肌肉筋膜有关系。酸痛的感觉也比较接近下背部中间脊椎处，酸痛容易上下传导，这是我们深层的筋膜紧张导致的。
在忙碌的职场中，你是否常常感到上班时头昏脑涨，下班后腰酸背痛？别担心，小嘉今天就来传授一套超实用的按摩操，让你在工作间隙轻松恢复活力。Part 1｜头颈急救法01手指梳头双手插进头发，从发际线一路梳到后脑勺重点按压头顶的 “百会穴” 和两侧的 “太阳穴”让你瞬间摆脱昏沉！
有效增加脊柱灵活性，同时可以缓解脊柱周围软组织的疲劳和久坐引起的腰背软组织的酸痛，“滚背护脊操”了解一下↓自测：腰椎测试开始锻炼前，先来一组腰椎测试。身体平躺，做抱膝动作。如果臀部和腰椎都能离开地面，并且没有任何不适感，腰椎功能为3分。
不知道大家有没有试过上班坐了一天之后后背肩胛骨缝就开始痛可以说是非常难受了不要担心河源市中医院上肢创伤科副主任医师潘希彬教大家3个动作每天跟着练还你一个健康的后背后背肩胛骨缝痛后背肩胛骨缝总是不舒服，酸胀、疼痛，这很可能是菱形肌劳损惹的祸。
