亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗?这人一到了中老年，饮食上的讲究就多了，可不能和年轻时一样，啥也不在乎，啥也吃，所以我江一舟在这里提醒您，中老年一定要少吃茄子和鸡蛋，
秋分将至，天气逐渐转凉。早晚温差大，抵抗力容易变差，感冒、上火。所以，在饮食上不能再随便了，尤其是中老年人，在秋季要少吃茄子和韭菜，容易增加秋燥，与秋季的饮食习性相反，多吃润燥、应季的食材。建议中老年人：秋天常吃4种食物，增强体质，舒服过秋。
众所周知，人到了一定年龄，体内骨钙流失加快，出现骨密度下降，很多人都会出现各种关节问题，也就是我们所说的骨质疏松。如果平时不注意，摔一跤后甚至会出现骨折问题。案例：之前在和几个学医的朋友聊天时候，说起过一件有趣的事。一个朋友的妈妈前几年被诊断出患有骨质疏松症。
众所周知，高血脂被称为富贵病，和高血压，高血糖统称为三高。比如像长期爱酗酒、爱吃抽烟的男性、缺乏运动者，长期高脂、高糖饮食者，心脑血管疾病患者，都有可能属于高血脂的高发人群。患有高血脂的症状表现为：头昏脑胀、小腿抽搐、腹痛、眼睑出现淡黄、肤色暗黄、视力模糊等。
