血糖越来越高?前两天有位糖友咨询我,说是血糖越来越高,特别是餐后血糖经常超过十二三。问我要不要加药或者是换药。简单了解一下他的情况,年龄45岁,患病7年,还在上班,吃的药是二甲双胍肠溶片。以前血糖还平稳,最近一两年血糖经常超标。
参考消息网8月9日报道 据《日本经济新闻》7月4日报道,人在进食之后血糖会上升,但如果血糖迅速升至7.8mmol/L以上,或者血糖怎么也降不到7.8mmol/L以下,那就要当心。《日本经济新闻》邀请日本大阪大学特聘副教授野口绿介绍了如何消除生活习惯病。
为了帮助糖友们平稳餐后血糖,我总结6个技巧,大家可以收藏学习。主食定量,大部分餐后血糖高与主食的种类和吃的数量有直接关系,每顿饭吃50g~100g的主食,种类的选择要以全谷类为主,可以选择以全麦粉为原料的主食,黄帝内经就提到五谷为养,其中小麦为五谷之首,特别是全麦膳食纤维含量高,维生素、矿物质得到有效地保留,对于糖尿病患者来说是非常好的选择。