好吧，让我这个过来人以幽默诙谐的方式，分享一下从120斤到96斤的超详细减肥攻略，让你笑着瘦下来!总而言之，从120到96斤的减肥之旅，就是一个充满智慧与幽默的游戏，只要你用心经营，用脑思考，用行动实践，你会发现，减肥不仅仅是体重的减少，更是一种生活方式的改变，一种乐观心态的养成。
来看看这位小姐姐，怎么从120斤减掉了93斤?来看看她分享的9条减肥原则:1、为了减肥，她下定决心戒掉了各种零食，比如:薯片、曲奇、巧克力、蛋糕、甜甜圈、辣条等加工食品，不吃外卖，很少聚餐很少喝奶茶，只吃三餐，三餐自己做饭，如果你能做到这一点，减肥就成功了一半。
我身边有这样一个朋友，他就是属于易胖体质的，大学的时候他最高的时候达到了200斤，他的身高只有175，我认识他的时候已经非常的瘦了，是150斤左右，他拿出来以前的照片的时候我还是没有完全的相信，但是眉宇间还是比较像的，后来认识他的时间里也有胖过，但是一胖就开始减肥，什么也不吃，给都不吃。
“食物交换份”是丰富糖尿病饮食的重要工具，它把食物简单化，以提供90千卡能量为1份，同类、同样烹饪方法的食物可互换，糖尿病病友想吃什么，吃多少，一目了然，一看就懂。2023年6月最新发布的《食物交换份T/CNSS 020—2023》将食物分为8类[1]。1.
