不知不觉间,练习八部金刚功一年了,第一次开始练习八部金刚功是2023年7月30号大概下午4点左右,说一说变化,第一体重反复横跳 从180到200再到190现在又到200,这个相当于没有太多变化,第二点血*降了是真的降了,以前会头疼犯困现在也没有了,归真上面有讲过很多胖的人因为血管
前两天写了有关于传统优秀功法八段锦和八部金刚功的文章,看到许多朋友们的留言,有人因为习练金刚功睡眠质量改善了,也有人身体素质和精神面貌提升了,真替习练的朋友们感到开心,这也同时体现了传统养生功法所蕴含的超高实用价值。
我是从2015年农历二月十八开始走路运动,循序渐进一年后进入正常跑步,这种运动一直持续到今年的9月4号,期间也因为膝盖受寒疼痛停止过两段时间,其实就女性的身体特征来说,并不适合跑步,但为了自身的健康又不得不运动,我自己认为跑步对我来说,还是有很多好处的,也相对很轻松,不需要与别人合作。
01许理慧道长讲解八部金刚功练功注意事项视频,视频来自网络。02许理慧道长讲解八部金刚功练功注意事项文字1。计数问题:金刚功不计数,因为就是一计数的话,你这个思想就会被他牵引,就你干什么活也是,都是就是很自然的,他练功也是自然的,就可以的。