事实上，有些食物也是“养生高手”，并不全是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的四种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上“四大名补”。1莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。
秋冬季节，病毒肆虐，很多小朋友、老年人都纷纷中招，这是为什么呢?气海归属任脉，这个穴位可厉害了，气海气海，顾名思义，它可是咱们人身的生气之海，是元气所汇聚的地方，也是咱们道家所说下丹田所在的位置，具有大补元气，升举阳气，补益肾气，调理下焦气机的作用。
春生夏长，秋收冬藏秋冬时刻，蓄锐藏精改换的不仅是衣装还有入口的那一餐美味... ...《百寿探秘》在这个秋冬进补的好时节我们寻找到了百岁老人喜爱的特别味道爆赞的秋冬养生搭配令人垂涎欲滴的美味佳肴在繁忙之余该喘口气儿歇歇脚一起解锁百岁老人暖胃又暖心的暖冬养生菜单吧～！
女性最害怕的季节是哪个？相信很多女性的答案是冬天。为什么呢？冬天来临，随着气温的降低，不少女性会气血不足、手脚冰凉、睡眠质量差。因而，冬季养生、冬季进补显得很重要。但是冬季养生不是一味进补，还是需要根据自身情况对多方面进行调理。
随着立秋节气的落幕，我们迎来了秋天的序幕。虽然气温依旧炎热，但为了预防未来可能出现的健康问题，我们需要开始调整我们的养生策略。随着秋季的深入，寒冷干燥的天气将逐渐增多，这可能会让我们的身体变得较为脆弱。如果不注意保护，很容易出现一些健康问题。
伏天的热气还没有消散，立秋就快要来了。立秋节气是天气由炎热逐渐转为寒凉的起点，气候的变化很容易影响人体健康，想要保持身体健康，一点要注意做好“三防”。立秋“三防”1防暑立秋时节，暑热未尽，气温不会很快下降，有时还有短时间的气温升高，白天仍然炎热。因此，立秋后防暑降温要继续。
气是人的根中医医生也会把“气”挂在嘴边，比如气虚、气血亏虚，肝气旺，肾气虚等等，有些刚接触中医的小白，有时候可能听不懂，但也感觉说得很有道理的样子~其实“气”的确是非常重要，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。
冬至是二十四节气中的第22个节气也是中国传统节日之一在古代冬至一直排在二十四个节气的首位有“冬至大如年”的说法故冬至也被古人称之为“亚岁”冬至是一年中阴阳转换的重要节点《汉书》中说：“冬至阳气起”冬至乃阴极之至阳气始生之时冬至到小寒、大寒期间是一年中最寒冷的时段由于此时天气寒冷至
