“明明没有其他不适,身体的各项生理指标也正常,但就是提不起精神,总感觉自己的精神头儿不足。”北京市朝阳区的张凡告诉人民日报健康客户端记者,12月26日是自己两次核酸检测阴性的第15天,他不知道自己为何还是会精神疲惫。
红网时刻新闻2月14日讯(通讯员 李哲)春节假期已过去良久,但有不少人工作、学习中仍感到身体疲惫、精神不振。这种“节后疲劳感”可能对健康造成潜在危害。那么,如何迅速恢复活力,消除疲劳感呢?长沙市第一医院“调整指南”请查收。
来源:【运城日报-运城新闻网】饮食规律,营养均衡 饮食上要尽量做到多样、均衡,远离“垃圾食品”。成年人每天应摄入300克—500克蔬菜和200克—350克新鲜水果,保证维生素和微量元素的多样和充足。缺水也会降低氧气和营养物质在血液内的输送能力,让人体感觉疲倦。
作者|无限坏老师精神之力,源自身体。肩酸、背痛、腿软、累......很忙,我们都累。可是,为什么有时吃饱喝足,还是累。精神的奥妙在哪里?立刻焕发精神,关键在于懂得气和力。一、全身都是气气,表达运动变化。气血通畅,全身舒畅。例如,跑步运动加大了气血活动。
新华社北京11月24日电 不少人睡眠不足后会选择喝杯咖啡提神。英国一项研究显示,20分钟的中高强度锻炼也能提振精神。据英国《每日邮报》23日报道,朴次茅斯大学研究人员召集了12名志愿者,让他们参加两项实验。