“明明没有其他不适，身体的各项生理指标也正常，但就是提不起精神，总感觉自己的精神头儿不足。”北京市朝阳区的张凡告诉人民日报健康客户端记者，12月26日是自己两次核酸检测阴性的第15天，他不知道自己为何还是会精神疲惫。
红网时刻新闻2月14日讯（通讯员 李哲）春节假期已过去良久，但有不少人工作、学习中仍感到身体疲惫、精神不振。这种“节后疲劳感”可能对健康造成潜在危害。那么，如何迅速恢复活力，消除疲劳感呢？长沙市第一医院“调整指南”请查收。
来源：【运城日报-运城新闻网】饮食规律，营养均衡 饮食上要尽量做到多样、均衡，远离“垃圾食品”。成年人每天应摄入300克—500克蔬菜和200克—350克新鲜水果，保证维生素和微量元素的多样和充足。缺水也会降低氧气和营养物质在血液内的输送能力，让人体感觉疲倦。
作者|无限坏老师精神之力，源自身体。肩酸、背痛、腿软、累......很忙，我们都累。可是，为什么有时吃饱喝足，还是累。精神的奥妙在哪里？立刻焕发精神，关键在于懂得气和力。一、全身都是气气，表达运动变化。气血通畅，全身舒畅。例如，跑步运动加大了气血活动。
新华社北京11月24日电 不少人睡眠不足后会选择喝杯咖啡提神。英国一项研究显示，20分钟的中高强度锻炼也能提振精神。据英国《每日邮报》23日报道，朴次茅斯大学研究人员召集了12名志愿者，让他们参加两项实验。
