这个时间饿一饿，孩子的生长激素能分泌平时的三倍。把握好孩子的饮食时间与食量，对生长激素的分泌至关重要。记住这个关键时间节点：晚上8点。从8点往后，千万别再让孩子进食任何东西，水果、牛奶统统不行，这背后有着科学依据。当人体处于饥饿状态时，血糖会随之降低。
来找我看身高时，经常听到家长说，“我家孩子遗传条件不错，吃的也不算差，量也不少，咋就不见个头往上蹿呢？” 其实，孩子生长缓慢，饮食往往是关键因素。身体依靠进食获取营养，一旦饮食结构不合理或是进食时间不恰当，营养吸收就会大打折扣，进而阻碍长高进程。
再次见到这个孩子我还是比较欣慰的，第一次见他是半年前。4岁半，身高101.3，身高位于第3百分位，临近矮小症范围。但是妈妈觉得儿子在班级里总是坐第一排，就算班级合照也是站第一排，就给儿子做了很多检查。4.5岁男孩标准身高107.7▶骨龄正常，身高偏矮，生长速度比较慢。
孩子的身高问题在很多家长心中都占据着重要的位置，作为孩子的父母，自然都是希望孩子长得高一些的，因为身高对于孩子的未来发展是具有很大影响的。比如个子高的孩子，在体育方面更容易获得优秀的成绩，在社交方面更受人喜欢，在情感方面更容易获得别人的好感等等。
