西红柿是大家平时普遍能吃到的美食，而且吃法可以说多种多样，可以生吃，也可以炒着吃，凉拌，甚至煮汤都是可以的，具有生津止渴，开胃消食的作用，再搭配上一些能够提高身体免疫力的金针菇，更是美味，而且孩子吃了也可以快快长大，我们全家都很喜欢，今天就用西红柿和金针菇来做美食。
要想皮肤好，除了要注意平时的皮肤护理，还要注意防晒。但是，防晒不能只做“表面文章”，为了更好地做好防晒，我们在日常饮食中，可以吃一些具有防晒作用的食物，这些食物都富含维生素C，有抗氧化的作用，有助于防晒。
我减肥期间，从135斤到105斤，对于晚餐一直都很注意，刚开始是不吃晚饭，减肥比较快，后来就改成晚餐只吃蔬菜，不吃主食，也不吃肉，效果也蛮不错，一般都做些减脂汤，这样增加饱腹感，又能促进肠胃蠕动，促进消化吸收，一样可以减肥瘦身。
