Q:养生君,我睡觉总是多梦,也容易被吵醒,导致一早醒来混混沌沌的,跟没睡一样。该怎么办啊?一般来说,多梦的人,很可能是睡眠质量不高。只要是日间精神不佳,疲惫乏力,就需要改善。接下来说说,眠浅多梦该咋办?首先要检查你的寝具,比如枕头合不合适,床垫舒不舒服,被子会不会太厚太热。
在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。“李先生,您最近是不是睡眠不好啊?”医生边看体检报告边问道。李明愣了一下,心里感到奇怪。他最近确实总是睡得不踏实,夜里辗转反侧,醒来后头昏脑涨,精力不足。