心脏为五脏之首，虽然只有我们自己拳头大小，但却为我们全身不停的输送着血液，所谓“养生先养心”，心脏健康，身体才能健康，寿命才能延长，心脏好的人，面色红润有光泽，嘴唇颜色红润，呼吸顺畅，脉搏跳动有力，有规则。
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在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。有没有想过，简单的散步，就能成为保护心脏的一个小英雄呢？我们常常听说运动对健康有益，但你知道散步究竟对心脏有哪些秘密的好处吗？
对于普通人来说，这些运动更利于心脏。爱“心”运动主要有快走、慢跑、游泳、长途骑行等。游泳是极好的全身运动方式，坚持者心脏更大，收缩更有力，动脉增粗，血管壁弹性加大，每搏输血量增加，可有效预防心脑血管疾病的发生，且游泳不会损伤关节;
