来源：中国新闻网 益生菌饮品的关键在于益生菌，而非牛乳。市面上的益生菌饮品，配料表一般都是水、白砂糖和奶粉，很少有使用牛奶作为原料的。长期食用益生菌确实对消化系统有一定的好处，但糖含量高的益生菌饮品不宜多喝。
#家庭健康守护官#有人说益生菌有啥用？这又是一个交智商税的东西？实际上，益生菌的运用已经很长时间了，随着科学的发展，已经有越来越多的科学实验证明，益生菌对人体健康有益。它不仅有助于肠道健康，能促进营养吸收，减少脂肪吸收，而且还在调节免疫力，对抗过敏上有不小的作用。
·报告称，益生菌补充剂的作用原理是穿过胃、小肠，抵达大肠，然后定殖在大肠内。然而，如果肠胃蠕动效率低下，那么益生菌补充剂可能会留在小肠内，产生氨等代谢产物，并导致腹胀、不适、嗜睡、脑雾等小肠细菌过度生长症状。
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近年来，益生菌作为一种热门的保健品，逐渐走进了人们的日常生活中。无论是追求健康的年轻人，还是关注孩子健康的家长，甚至是希望通过瘦子菌减肥的人群，都纷纷加入了益生菌的行列。益生菌似乎能精准切中男女老少五花八门的健康需求，给人一种“有病治病，没病强身”的印象。
益生菌是一类细菌，益生菌类保健食品是指能促进肠内菌群生态平衡，对人体起有益作用的微生态制剂。正常情况下，我们的肠道里有数百种细菌，包含有益菌（益生菌）、有害菌和中性菌（也被称为机会致病菌）三种细菌。健康人群中，这些细菌按一定比例存在，处于平衡状态，从而维持肠道的正常功能。
