再比如最近大火的青年演员张子枫，其实她并不重，但是出席活动的时候，总给人一种溜肩的感觉，但其实只要仔细观察，就会发现她不管是背包还是穿礼服，从来不会下滑，只是斜方肌大，耸了起来，把整个人肩膀的坡度抬得太高了，从而给人溜肩的感觉。
你的斜方肌是不是看上去很大，这点让你很不满意。你感觉自己并没有专门训练过斜方肌，但是斜方肌的体积就是远远超出了其他肌肉的平均水平？斜方肌要比我们面对镜子时看到的大得多，它不是只有脖子两边的三角形的肌肉，那只是它的边缘，斜方肌更多的部分是在背上，它应该属于背部肌群。
很多人都会有脖子不舒服的毛病，特别是现在电脑的普及应用，年轻人每天都面对电脑，长期保持低头的动作就会导致颈部不舒服。长期以往，因为颈椎和骨骼的变化，就会导致颈椎病的出现。很多时候颈椎的不适是因为上斜方肌导致的。教大家一个简单方法，有效拉伸上行方肌，缓解疼痛。
正确的酸痛点：①肩胛骨②三角肌③大臂④锁骨轻微酸痛最后说说我的感受：因为之前呆在家里总是低头玩手机，斜方肌处于紧绷状态，有时候还会感到酸痛，练习周六野的斜方肌改善，第一次做完之后，就觉得肩膀真的很舒服，像是做了个按摩哈哈哈哈，主要是周六野这套动作完全是根据专业的瑜伽来编排的，再加
