睡不着很烦，但总想睡同样也很折磨人，尤其是一吃饱就犯困，啥事都做不了。吃饱就犯困，真的是因为懒吗？当然不是，食困通常和体内激素变化有关，同时也可能是疾病找上门。糖尿病患者由于体内的胰岛素分泌不足，不能有效地控制血糖水平，吃饱后可能会经历血糖崩溃，导致疲倦和低血糖症状。
不过，这一数据并不是固定不变的，人随着年龄不断增长，全身各个器官功能也在不断下降，而且老年人的生活和活动范围相对较少，所以在正常情况下，老年人的睡眠时间往往或有缩短，每日保持5-7小时左右的睡眠，就足以满足身体需求。
开篇声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文末已标注文献来源，请知悉。“不是吧，这么吓人！”65岁的白大爷不禁感叹：“谁能想到，睡眠时间长竟然也是个问题。”原来，白大爷这天参加了社区组织的老年人免费体检活动。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！犯困这事，听起来像是件无伤大雅的小问题，但真要整天昏昏欲睡，那可就不仅仅是“爱睡觉”这么简单了。别觉得打个哈欠没啥大不了，背后藏着的健康隐患，可能比你想象得更复杂些。
生活中，不少朋友都发现，过了60岁，往往感觉浑身没劲，身体疲倦、乏力、贪睡等，有人会觉得这是老了，是正常的，也有人认为这不仅是老了，可能是生病了，那这种情况是否正常呢？是疾病的预示吗？如果老年人一直长期处在浑身没劲、贪睡乏力的状态里，就要看一看是不是甲状腺功能存在异常了。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持“体检的时候我要特别留意您的甲状腺功能，”医生微微推了推眼镜，严肃却不失温和地对赵铭说，他正在把体检表格填写得密密麻麻。赵铭，一个中年的计算机程序员，原本并不把嗜睡看得太严重。
很多老年人是因为睡眠质量差导致白天经常打瞌睡，但如果晚上明明已经睡够了，第二天起床之后依旧是整天打瞌睡，那其实就可能是疾病导致的问题，中老年人白天打瞌睡可能是由三种大病导致的，哪一种都非常危险，及时发现及时治疗，说不定就是救了自己一命。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！“一天到晚犯困，究竟是身体在抗议，还是你命里缺觉？”许多人可能觉得，困倦没什么大不了的，熬熬夜补补觉就好了。
↑暨南大学附属第一医院精神医学科、睡眠医学中心潘集阳教授接诊患者。晚上不睡，白天崩溃。中国睡眠研究会发布的最新版青少年儿童睡眠状况报告显示，我国学生睡眠时间总体不足10小时，且不同年龄段学生的睡眠时间有差异。今年的世界精神卫生日主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。
60岁以后，算是人们生命中的一个重要阶段。因为60岁已近迟暮，到了知天命，入暮年的年岁。而这个时期的人群，大多身体条件会急速下降，进入快速衰老阶段。其免疫力和抵抗力也会相对减少，增加慢性疾病发生的可能。所以在此期间，更应该养成良好的饮食习惯，防止疾病的出现，做好相应的保健工作。
