大部分人只关注有氧运动，却忽略了力量训练。几个好处告诉你原因:好处1、练腿可以提升减脂效率，大腿是身体最大的一个肌群，练腿可以带动腰腹、臀部肌群一起发展，可以有效提升身体的基础代谢值，打造一副易瘦体质，帮你提升燃脂速度。
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常言道，生命在于运动，即使在被大衣和羽绒服遮盖住的秋冬季节，我们也不能忘记美丽的宗旨，要继续坚持锻炼噢。在冬天，就迎来了穿长靴的时刻，腿粗的女生往往与长靴无缘，今天就来教大家几个在家也能锻炼的腿部动作，让你摆脱身上的赘肉。
撰文：小陈在朋友家，五个月大的小家伙正乐此不疲地展示他的新把戏——踢腿。每次他“咚咚”地踢向床铺，都伴随着笑声，这成了他的招牌动作。但随着时间的推移，小家伙的脚踝开始红肿，这让大家都有些担心。对于这种情况，很多人都摸不着头脑，纷纷猜测小家伙为什么这么做。
“昆曲王子”张军谈自己的戏剧艺术之路。 徐志强 摄“昆曲王子”张军谈自己的戏剧艺术之路。 徐志强 摄中新网苏州1月11日电 (周建琳)10日晚，“丁乃竺的会客厅”走出上海来到苏州工业园区，“昆曲王子”张军受邀共话戏剧艺术之路。“一块钱，一辈子”是张军对自己与昆曲间渊源的总结。
