减肥是女人永恒的话题，都说管住嘴迈开腿，其实实践检验只有少吃才能瘦下来。往往需要减肥的多少都是胖子吧!胖子之所以成为胖子，大多是因为好吃，爱吃，能吃。所以减肥对于胖子来说太难了!这是要剥夺她们的嗜好。少吃甚至不吃，有多少人能够抵挡住诱惑又有多少人能够坚持少吃呀！
明星减肥法到底可不可取？普通人到底能不能学习？前有秦昊轻断食法，现有古天乐数十年如一日，每天只吃一顿饭，掩卷思索，他的确能让自己的身材变得更瘦，更符合当代人的审美，但是这真的健康吗。我想健康锻炼，是大家应该追求的生活方式，但是节食减肥。只能获得一时的瘦子身材，终究不是长法。
我自己亲身经历，我减肥的时候，前期主要用的是轻断食，从135斤减到115斤，花了一个多月的时间，我当时全身都是脂肪，肥肉，，后来，我换了减肥方式，不再那么饿，还加了运动，又从115斤减到105斤，这样，觉得软软的的肉变得结实了，反倒有了肌肉和线条感。
我过了个年，体重飙升，去年，我辛辛苦苦减了将近30斤，从170斤减到了140斤。结果，就在过年的时候，我松懈了下来，想着回家就这么几天，长也长不了多少，就正常吃饭。谁知道，家里的饭，我是一点也控制不住，因为太好了，家的味道就是不一样。
多粉丝给我留言，想减肥，可是管不住嘴，或者因为工作性质，没时间去运动，我一般的建议，就是先从不吃晚餐开始，不要一下子一天都少吃，很多人没有毅力，很难坚持的，那么先从晚餐不吃或者少吃，不要吃宵夜开始，还是比较有效果的。
