在日常生活中，大家可能会有一种错觉，就是认为块头大的，肌肉多的，力量也一定很大。比如，经常掰手腕的人就知道，很多掰手腕的高手一点也不胖，也不壮，甚至还很瘦，可就是有许多大肌肉块的人掰不过他，这是为什么呢？
腕力是最容易被人忽视的训练，也是确实无时无刻都在使用的力量。你的大部分训练动作都需要强大的腕力来支撑，拥有强大的腕力不仅可以提高锻炼效果，还会很有效的保护你的手腕，同时也可以让你在掰手腕对决中拔得头筹！
潮新闻客户端 记者 孙韵掰手腕，很多人一听就热血上涌，这可是硬碰硬的挑战、力与力的对抗。不过腕力赛看似是纯粹的力量碰撞，其实是兼具智慧与力量的双人竞技体育运动。昨天，2024第三届江浙沪腕力单挑赛在杭州萧山区楼塔镇举办，各地高手云集到此，上演了一场“腕”里挑一的巅峰对决。
来源：东莞时间网-i东莞掰手腕不是大家最习以为常的游戏吗？时不时都比拼下臂力和腕力，以此证明谁的力气更大。可是，就是这种游戏如果用力不对，也有可能对手臂造成伤害。前些天，东华医院就收治了这样一个病人。12岁的小方（化名），有一天下课后和同学们一起如往常一样玩起了“掰手腕”。
双方产生争执，得不出一个明确的结论时，大家可能会通过掰手腕的方式来解决，谁赢了就听谁的。闲来无事，很多可能也会跟朋友玩掰手腕的游戏。为啥每次都是别人赢?看上去自己的肌肉并不差劲啊!与人家掰手腕时，主要靠哪块肌肉发力?
人体全身的关节很多，其中多以肩、肘、腕、膝四个关节作为反关节的实施目标。对于肩关节，过度的外旋与内收、后伸与内旋、外展与后伸都将产生剧痛与带动整个身躯的倾斜。对于肘关节，只要迫使其过度的后伸就能引起剧痛。对于腕关节，过度的前屈、后伸与侧扣都将产生剧痛。
