这两种果子不仅补肝养肾的功效极佳，而且在哪都能买得到，非常方便。很多肝肾不好的人眼睛一吹风就很容易流泪，还伴有血虚、津亏引起的头晕迷糊、腰酸耳鸣、失眠多梦以及头晕、易困、视力模糊、双眼干涩、腰酸乏力等症状。
秋天是收获的季节，各类蔬果谷物纷纷成熟，无不诱惑着大家的味蕾，特别是各种或酸或甜、或脆或软的水果！在这，小编给大家推荐几样好吃又兼具养生作用的应季果，大家可按需选用——通便果：西梅入秋后，雨水较少，秋燥也趁虚而入，这让本就容易出现大便干结、便秘的人苦不堪言。
冬春交际，不仅天气变化无常，身体也容易“闹脾气”——冷时觉得疲惫无力，热时又觉得憋闷，想发脾气。正所谓“春养肝，冬养肾”，冬春交际之时用上甜甜的枸杞，正合适肝肾一起补，让身体更好应对考验。枸杞是养生多面手，平和又实用。
