流言:“吃鱼油能降血脂?”很多广告里都宣传说“吃鱼油能降血脂、清除血管垃圾”,让血管更健康。流言分析:这种说法不够严谨。“血脂”不是单一指标,一般的血脂四项包含总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。
参考资料:Claudia L. Satizabal et al, Association of Red Blood Cell Omega-3 Fatty Acids with MRI Markers and Cognitive Function in Midlife—The Framingham Heart Study, Neurology . DOI: 10.1212/WNL.0000000000201296。
一直以来,很多朋友对于深海鱼油这种“保健品”都趋之若鹜,在各种各样的关于鱼油保健作用的宣传里,最常见的就是鱼油中富含DHA,EPA等不饱和脂肪酸,长期补充能够有助于调节血脂,改善代谢,保护心脏功能,但这种作用真的存在吗?
王女士今年36岁,是一名营销策划公司的白领。由于经常加班,总觉得人非常疲惫,四肢乏力,一到周末就躺在床上不想起来。一次在逛网站时,她看到有个帖子说深海鱼油可以提高记忆力,增强免疫力,于是她就淘了一箱回来,准备进补一番。