导语:健康是1，其他都是0，如果健康倒了，后面有更多的0也都没有用，只要拥有健康，才能够拥有未来。在我们日常生活当中，很多人会通过各种各样的方式来帮助自己养生保健，有一些人会通过运动，有一些人会通过饮食，还有一些人会通过中药材来增强身体的素质。
凌晨三点半，程序员小王捂着隐隐作痛的右腹，在急诊室走廊来回踱步。但就像熬夜党狂灌咖啡提神，过量反而让肝脏陷入“过劳死”危机:2021年《中国中药杂志》收录的临床案例显示，某患者连续三月每天服用15克三七粉，最终ALT飙升至正常值5倍。
刘大叔今年69岁，退休之后日子过得还算不错，不过刘大叔平常就有腰腿疼痛的情况，虽不至于难以忍受，但总也让人有点不舒服。听一起锻炼的老友说用三七泡水可以缓解腰腿疼痛，就从朋友处要了点种子，自己种了几棵三七，之后用三七泡水喝了好久。
冠心病以气虚、血瘀多见，气虚易生痰生湿，补气、健脾补肾养心是重点。饮食方面要避免高脂肪及高糖分的食物，这些食物容易生痰生湿，脂肪丰富的食物吃多了也容易阻碍脾胃。适当多吃深色蔬果、豆类及制品、鱼虾类（不包括鱼子虾子）、鸡鸭肉类。
