青少年如何长更高？成年人还有长高空间吗？23窜一窜又是怎么回事？骨骺线闭合真的不能再长高了吗？ 本期让程博士带大家一起了解“长高”背后的秘密！近期线下案例中就让一个175cm的高中生在一节线下课里长高了大约5cm，连孩子妈妈作为见证人也大呼惊奇，表示认可。
我一再给大家强调，长高一定是一个长期的任务，没有家长说的有什么药，什么方，吃了就能长高。很多来找我看身高的孩子，都有一些共同特点，家长们观察下，会发现他们多数脸色发黄或者发白，皮肤缺少光泽，摸起来粗糙，头发稀少、枯黄，胃口差，挑食，容易积食，大便不正常，睡不好，多病等，这类孩子本身就脾虚，体质差，长高绊脚石太多了，想长个长肉就难上加难。
1小时长高1公分？真的假的？这件事是真的。而且这件事我原本不知道，是有一次我在门诊给一个孩子看诊时，一个妈妈无意间告诉我的。她说她主要想给孩子促身高，前面候诊的时候，跟着医师助理做了一个古法拉筋长高功法，妈妈说孩子做之前和做之身高对比，高了1公分。
身高高的人在工作和中，是有很多优势的，所以对于如何能够帮助长高，是多数人都比较关注的。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪 肉，不长腱子肉的主要原因;七、晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手
