嘿，朋友们，你们是不是也听过那句老话：“饭后一根烟赛过活神仙”？听起来是不是觉得挺有画面感，仿佛吸上一口，就能瞬间从餐桌的油腻中解脱，飘然若仙？但别急，接下来听听临床营养专家怎么说，可千万别被这“神仙梦”给忽悠了！揭秘：饭后吸烟，真相其实……你知道吗？
就连现在的三岁小孩都明白，吸烟对身体的健康有害，但是现在的大人并没有给小孩做一个好榜样，在平时的生活里，甚至站在孩子面前，依旧还会大量吸烟，然而这种吸烟习惯不仅会影响着自身的健康，还会因为香烟释放出来的二手烟，导致身边人的健康受害。
王先生，35岁，15年烟龄，每天1包烟，疫情期间长期在家办公，吸烟总会引起家人的反感，因此下定决心要戒烟，强忍戒烟的过程中出现精神萎靡且易怒发脾气，最重要的烟瘾实在难忍，作为他的家人，应该怎么劝才能帮助他摆脱烟瘾呢?
#MCN首发激励计划#老王在上学的时候就学会了抽烟，进入社会工作之后，平时压力比较大，抽烟能够让他感觉放松一些，所以这个习惯一直都没有戒掉。在结婚之后，老王的老婆也多次劝他，希望他能够戒烟，但是都没有任何的结果，一抽抽了几十年。
饭后马上运动此时匆忙起身运动，会有一部分血液集中到运动系统，延缓了消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。对患有高血压、糖尿病、胃下垂及做过胃部切除手术的人群尤其不利。“饭后百步走”是好事，但不要立即进行。如饭后想进打太极、慢跑等中强度运动，需至少休息30分钟~60分钟。
