一味地通过不吃或少吃来减重，不仅会导致免疫力下降，而且就算瘦下来，也会有反弹风险。脾主运化，所属消化系统，一旦消化系统功能不足，就会导致水分停滞体内，无法排出，而且血液会比较浓稠，于是出现形体肥胖、特别是肚子，这类肥胖最主要的罪魁祸首是水分囤积，从清痰湿做起才能更有效。
中新网北京11月19日电 (记者 孙自法)体重减重后出现反弹让减肥人士颇为烦恼，反弹原因很受关注。国际学术期刊《自然》最新发表一篇健康研究论文称，小鼠和人类细胞实验表明，在减重以后脂肪组织通过细胞转录和表观遗传变化，保留着肥胖的“记忆”，从而增加体重反弹的几率。
减肥路上，你是否遭遇过“体重反弹”的魔咒？明明辛苦减掉了几斤，却一不留神又反弹回来，甚至更胖了！这其实是因为我们的身体有一个聪明的“保护机制”。你以为努力减下的体重，是身体认可吗？一不小心，就会触发身体保护机制，陷入减重死循环。那么，如何避免体重循环呢？
来源：生命时报微信公众号 储存脂肪是人类的进化优势，减肥就是和自己的优势做斗争，其艰难程度可想而知。近日，发表在《自然》杂志上的一项新研究显示：即使在成功减肥2年后，身体里的脂肪细胞仍然保留着关于肥胖的“记忆”。《生命时报》综合新研究解读减肥为什么会反弹，并教你科学的减肥方式。
