在健身界，存在严重的两极分化现象练得好的，一年就能练成施瓦辛格的身材练得差的，练上个十年八年，也只是比普通人略强壮一点。而水平界于二者之间的，则基本没有。要么超级强壮，要么略强壮。在健身房里的教练也一样，有超级强壮的教练，也有和普通人差不多的教练。很有趣的现象。
我知道健身对身体有好处，但是稍不注意也会有负面影响，那么我应该如何科学健身呢?科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，参加多种形式的运动项目，全面发展运动能力，制定个性化运动处方，坚持经常锻炼身体。
2023年8月8日是第15个全民健身日。现阶段，智能健身装备一应俱全，不断为人们的健康“添砖加瓦”。在科技蓬勃发展的今天，科技是如何赋能体育，助力全民健身，打造体育强国呢？北京体育大学运动医学与康复学院教师谢思源在线为您解读。
湖南日报全媒体记者 陈普庄3月18日，长沙乍暖还寒。淅淅沥沥的小雨飘落，天气预报关于运动健身的建议，赫然写着三个字：不适宜。诚然，这个天气是不太适合外出跑步的，但你仍可找到一种科学有效的健身方式。有人告诉你，长沙的智慧社区健身中心，已经走在了全国的前列。
在2024年服贸会的首个公众开放日，活动丰富多彩、互动项目众多的体育服务馆，吸引不少人前去打卡。今年服贸会上，体育服务专题展最大的亮点是将多项精品赛事，搬进了首钢园。除乒乓球等大众运动比赛，壁球、台克球、小轮车、跑酷等赛事，每天吸引超100名选手参与。
11月6日，石家庄市市民正在裕西公园室外智能健身房锻炼。 河北日报记者赵瑞雪摄11月6日下午，石家庄市裕西公园东门附近，新修建不久的室外智能健身房不断有群众前来健身。65岁的赵凤梅家住裕西公园附近小区。当天，她将训练区所有设备挨个打卡后，又到体测区更新了自己的身体数据。
