有约君说1月5日进入小寒节气,马上又将迎来“腊八”、三九天。虽然广州白天气温仍比较宜人,但北方的天气越来越冷,民间有“三九出门冰上走”“小寒胜大寒”的说法。眼下,饮食起居等方面应更加注重御寒保暖、养阳护阴。
俗话说:“一场秋雨一场寒。”人体外感秋雨的湿冷,会出现头痛头沉、鼻塞喷嚏、肢体酸紧、发热咳嗽等症状。淋雨后宜尽快脱掉湿衣,温水洗浴,保证休息,预防呼吸道感染。淋雨之后,喝姜汤能驱寒。居家搭配一份“芫白胡椒汤”,同样能发汗解表、暖身散寒。芫即芫荽(香菜),白即大葱根部的白段。
经常在网上看到这样一句调侃:北方过冬靠的是暖气,而南方过冬靠的是一身正气,虽说是调侃,不过这话确实不假,天冷一降温,干活全凭意志力在撑着,喵妈一到冬天的时候也特别容易手脚冰凉,所以我经常会给她熬上一碗姜枣茶,驱寒暖身,暖心暖胃。