有约君说1月5日进入小寒节气，马上又将迎来“腊八”、三九天。虽然广州白天气温仍比较宜人，但北方的天气越来越冷，民间有“三九出门冰上走”“小寒胜大寒”的说法。眼下，饮食起居等方面应更加注重御寒保暖、养阳护阴。
俗话说：“一场秋雨一场寒。”人体外感秋雨的湿冷，会出现头痛头沉、鼻塞喷嚏、肢体酸紧、发热咳嗽等症状。淋雨后宜尽快脱掉湿衣，温水洗浴，保证休息，预防呼吸道感染。淋雨之后，喝姜汤能驱寒。居家搭配一份“芫白胡椒汤”，同样能发汗解表、暖身散寒。芫即芫荽（香菜），白即大葱根部的白段。
经常在网上看到这样一句调侃:北方过冬靠的是暖气，而南方过冬靠的是一身正气，虽说是调侃，不过这话确实不假，天冷一降温，干活全凭意志力在撑着，喵妈一到冬天的时候也特别容易手脚冰凉，所以我经常会给她熬上一碗姜枣茶，驱寒暖身，暖心暖胃。
