广州中医药大学深圳医院肾病科杨义龙医生提醒:饮水不能过量，喝水喝多了同样会“中毒”。杨义龙医生告诉记者，广州中医药大学深圳医院肾病科每年都会接诊数例因剧烈运动后大量出汗，然后大量饮水导致“水中毒”的患者，以年轻人、体态偏瘦者居多。
1、什么是中水？中水主要是指城市污水或生活污水经处理后达到一定的水质标准，可在一定范围内重复使用的非饮用水。城市污水经处理设施深度净化处理后的水（包括污水处理厂经二级处理再进行深化处理后的水和大型建筑物、生活社区的洗浴水、洗菜水等集中经处理后的水）统称“中水”。
随着疫情防控政策的调整，记者注意到最近各种各样的水如电解质水、维C泡腾片等等都成了“香饽饽”。但南京市第一医院营养膳食中心主管营养医师戴春指出，水喝太多危害也不少，合理膳食、均衡饮食，多补充优质蛋白质才是现阶段的“食补攻略”。
冬季，新冠、流感等呼吸道疾病高发，许多患者采用喝水的方式来缓解症状。然而，喝水也需要把握度，不是喝得越多越好。水喝太多可能引起“水中毒”很多人感染新冠后会大量喝水，甚至有网友调侃“喝到快要住在厕所的程度”。但是水过量摄入时，就会对人体造成伤害，引起水中毒。
“水中毒”听起来很是惊悚，日常我们常常说要多喝水，补充水分，也一直认为水应该是最无毒的物质了。血液中的钠离子过低或过高，都会引起人体不适，而当人体血液中的钠离子浓度过低时，就会出现疲劳感、 头疼、 呕吐或者其他神经症状，更严重的还会导致人呼吸困难， 甚至死亡。
8月7日据美媒报道，美国印第安纳州一位35岁女子萨默斯，在度假时20分钟内喝下4瓶水后身亡。医生表示，萨默斯死于水中毒，水中毒主要是因为人体的水摄入过多，而导致低钠血症，人体内的水位上升后细胞肿胀引发健康问题。她喝下的每瓶水容量将近480毫升，4瓶几乎是一个人全天的饮水量。
