“不是不想戒，是真的戒不掉，戒烟的日子太难熬、焦虑、失眠，我感觉自己快抑郁了。”这是王叔第五次尝试戒烟，他又失败了。年过50的王叔是一个老烟民，之前几次戒烟都以失败告终，可是最近家里儿媳妇生了孩子，为了小孙子的健康，王叔下定决心戒烟。
对于很多人来说，50岁就是生活中的一道坎，过了50岁身体就没有那么好了，新陈代谢也跟不上。这时家里人最关心的问题就是上了岁数“用不用戒酒？“对于没有酒瘾的人来说戒酒十分容易，可对于爱喝酒的人来说戒酒那是相当困难，尤其是那些喝了几十年白酒的人。
最近，不时地听到有些上了年纪的长辈抱怨：“我家那老伴和孩子又在催我戒酒了，能不能替我想点办法哟。”这句话虽然是以一种诙谐调侃的语气说出来的，不过对于酒龄超过十年的老酒友来说实在是件难事。喝酒已经成了吃饭的“调味剂”，不管是高兴事还是烦心事都喜欢整两口，缓解不好诉之于人的情绪。
感情深，一口闷！哪个酒桌上不是这样说的，总有那么几个哥们儿开心时候一起狂，一起喝，不开心的时候一起醉，快活不已。多少次醉了，吐了，难受了之后，第二天告诉自己以后再不喝了，可是下次朋友来叫还是马不停蹄的赶过去，来，干了这杯。
50岁以后，许多人开始感受到身体的“警报”——腰不灵了，膝盖疼了，背有点驼了…其实，不光是跑步、游泳这些“高大上”的运动对身体有益，很多时候，你所忽视的日常小动作，比你想象的还要重要，尤其是——深呼吸。
