“不是不想戒,是真的戒不掉,戒烟的日子太难熬、焦虑、失眠,我感觉自己快抑郁了。”这是王叔第五次尝试戒烟,他又失败了。年过50的王叔是一个老烟民,之前几次戒烟都以失败告终,可是最近家里儿媳妇生了孩子,为了小孙子的健康,王叔下定决心戒烟。
对于很多人来说,50岁就是生活中的一道坎,过了50岁身体就没有那么好了,新陈代谢也跟不上。这时家里人最关心的问题就是上了岁数“用不用戒酒?“对于没有酒瘾的人来说戒酒十分容易,可对于爱喝酒的人来说戒酒那是相当困难,尤其是那些喝了几十年白酒的人。
最近,不时地听到有些上了年纪的长辈抱怨:“我家那老伴和孩子又在催我戒酒了,能不能替我想点办法哟。”这句话虽然是以一种诙谐调侃的语气说出来的,不过对于酒龄超过十年的老酒友来说实在是件难事。喝酒已经成了吃饭的“调味剂”,不管是高兴事还是烦心事都喜欢整两口,缓解不好诉之于人的情绪。
感情深,一口闷!哪个酒桌上不是这样说的,总有那么几个哥们儿开心时候一起狂,一起喝,不开心的时候一起醉,快活不已。多少次醉了,吐了,难受了之后,第二天告诉自己以后再不喝了,可是下次朋友来叫还是马不停蹄的赶过去,来,干了这杯。
50岁以后,许多人开始感受到身体的“警报”——腰不灵了,膝盖疼了,背有点驼了…其实,不光是跑步、游泳这些“高大上”的运动对身体有益,很多时候,你所忽视的日常小动作,比你想象的还要重要,尤其是——深呼吸。