豆奶和豆腐谁的营养价值高

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豆腐和豆浆到底谁的营养价值更高些
经过专家测试：一百克豆腐含蛋白质七点四克，脂肪、炭水化合物、钙、磷、铁含量都较高；维生素B1和B2也都相当丰富。
华龙网
读懂配料表 | 吃豆腐喝豆浆能代替吃肉吗？多吃鸡蛋会导致胆固醇高吗？营养学家详解
央视网消息：“吃”是中国人逢年过节的“重头戏”，也是中国人骨子里颇有讲究的仪式。市面上满足“口腹之欲”的产品琳琅满目，而物质生活的富足使人们不仅仅满足于“饱腹感”，更开始追求食品的质量，货架上摆满的“低油”“零卡”“零糖”食品受到消费者的欢迎。但是，你真的读懂了食品配料表吗？
央视网
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豆腐、豆浆、豆皮、豆芽，吃豆类食物有啥好处？补钙、通便营养高
在漫长的历史长河中，豆类食物一直是人类饮食中的重要组成部分。特别是对于我们今天要关注的群体——中老年人，豆类食物不仅仅是餐桌上的美味，更是维护健康的重要秘诀。
亮医师话健康
哪些豆腐、豆浆粉、豆浆、豆干更营养？清单都帮你整理好了
上篇文章跟大家分享了每天吃豆的健康益处，结果评论区好热闹，大家分享了很多吃豆心得，也提出了很多吃豆疑惑。
营养师谷传玲
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豆腐营养价值高，但这3种人尽量少吃，别不听劝
豆腐是一种老少皆宜的豆制品，也是我们生活中经常吃的一种食品，虽然说豆腐的价格比较便宜，但是其中的营养价值却丝毫不逊色。
潇洒糯米c0
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牛奶、奶粉、豆奶、豆浆，哪个更有营养？
高蛋白、营养丰富、口感好，谁不喜欢呢?豆浆一般只能存放 1 天，而豆奶粉普遍可以存放 12~24 个月，瓶装、灌装的豆奶也至少能放 6 个月。
禾连健康
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关于豆腐你了解多少？营养科专家来揭秘豆腐的营养价值
豆腐在我们生活中是一种常见的食材，不同种类的豆腐，口感、味道也不一样。人们常说“多吃豆腐对身体好”但具体好在哪，知道的人却不多，今天我们就来了一起解一下豆腐的相关知识。
营养師陈倩
这4类豆制品，吃对了营养翻倍！
豆腐脑、腐竹、千张、豆瓣酱、腐乳……一想到这些豆制品，很多人就忍不住流口水。我们知道，大豆的营养价值非常高，那么这些由大豆加工而来的豆制品，也是“健康食品”吗？
光明网
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医学研究：每日食豆腐饮豆奶的长者，不出半年，体质或有6项改善
如果一个老人每天坚持吃豆腐、喝豆浆，半年后，身体可能会发生6大变化——有些是让人拍手叫好的，有些则需要注意平衡补充。
医者老陈科普
常喝豆浆好处多多但这2类人慎喝
每天都喝包牛奶的，举手！中国居民膳食指南建议，除了牛奶，每天也要喝包豆浆。推荐每天喝豆浆的首要理由是：豆浆中的蛋白和牛奶相当，还易于消化吸收。根据中国食物成分表第6版的数据，牛奶和豆浆的蛋白含量分别是3.3克/100克、3.
光明网
豆奶纳入国民饮奶计划！孩子能不能喝？弄清这几个问题很重要
日常生活中，牛奶成为餐桌上深入人心的饮品，尤其是有孩子的家庭，牛奶成了必需品，帮助娃补充蛋白质同时还补钙。
育学园
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医学研究：每天吃豆腐喝豆浆的老人，不出半年，身体或有4大改善
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。一、如果健康是一口井，你的水还够吗？身体就像一口深井，年轻时水源充沛，随便舀几桶都不觉得少。
普外科樊医师

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问答

豆芽、豆腐、豆腐渣、豆饼、豆浆、豆腐皮，哪种营养最丰富？为何？
头条问答
喝豆浆和吃豆腐，营养是一样的吗？
头条问答