前言腕力球号称世界上最快的人工动力装置，纯机械，不用电池和电源，仅靠手腕转动带动球芯高速旋转，进而产生离心力，通过人为控制节奏和转速，可以产生不同大小的力量，相当于把一套哑铃浓缩在小球中（当然腕力球练习的动作没有哑铃丰富）。最近我买了一个腕力球，一起看看它的作用吧。
腕关节是人的一个小关节，但它却是身体很重要的部分之一，是一个完成上肢功能的复杂多关节综合体，在日常生活和工作中高频使用，且容易引起损伤，在传统武术中，腕关节占据了很重要的地位，在贴身擒拿中，它是擒拿反擒拿的核心关节之一，在技击中，像八极拳的点子手、通背拳的掸手等，都需要利用腕部力量来给假想敌造成重创。
潮新闻客户端 记者 孙韵掰手腕，很多人一听就热血上涌，这可是硬碰硬的挑战、力与力的对抗。不过腕力赛看似是纯粹的力量碰撞，其实是兼具智慧与力量的双人竞技体育运动。昨天，2024第三届江浙沪腕力单挑赛在杭州萧山区楼塔镇举办，各地高手云集到此，上演了一场“腕”里挑一的巅峰对决。
臂力器锻炼的是上肢和胸部的肌肉，包括肱三头肌，胸大肌以及背阔肌等等。臂力器又叫臂力棒/握力棒，是用来锻炼上肢肌肉的一种简单器械，锻炼时将手握住棒子两端，与放在与肩齐平的位置开始掰，掰到臂力棒呈反U字形为止。
学霸君家里有一只猫主子，一只狗主子。 平时好吃好喝伺候就算了，还要给它们买各种玩具。 看到他们玩得那么开心，我都想给自己买个球来玩。 正好在小米有品上看到一款云麦腕力球，看起来和逗猫球差不多，还能锻炼手指、手腕、手臂的力量和韧性，预防鼠标手。
