前言腕力球号称世界上最快的人工动力装置,纯机械,不用电池和电源,仅靠手腕转动带动球芯高速旋转,进而产生离心力,通过人为控制节奏和转速,可以产生不同大小的力量,相当于把一套哑铃浓缩在小球中(当然腕力球练习的动作没有哑铃丰富)。最近我买了一个腕力球,一起看看它的作用吧。
腕关节是人的一个小关节,但它却是身体很重要的部分之一,是一个完成上肢功能的复杂多关节综合体,在日常生活和工作中高频使用,且容易引起损伤,在传统武术中,腕关节占据了很重要的地位,在贴身擒拿中,它是擒拿反擒拿的核心关节之一,在技击中,像八极拳的点子手、通背拳的掸手等,都需要利用腕部力量来给假想敌造成重创。
潮新闻客户端 记者 孙韵掰手腕,很多人一听就热血上涌,这可是硬碰硬的挑战、力与力的对抗。不过腕力赛看似是纯粹的力量碰撞,其实是兼具智慧与力量的双人竞技体育运动。昨天,2024第三届江浙沪腕力单挑赛在杭州萧山区楼塔镇举办,各地高手云集到此,上演了一场“腕”里挑一的巅峰对决。
臂力器锻炼的是上肢和胸部的肌肉,包括肱三头肌,胸大肌以及背阔肌等等。臂力器又叫臂力棒/握力棒,是用来锻炼上肢肌肉的一种简单器械,锻炼时将手握住棒子两端,与放在与肩齐平的位置开始掰,掰到臂力棒呈反U字形为止。
学霸君家里有一只猫主子,一只狗主子。 平时好吃好喝伺候就算了,还要给它们买各种玩具。 看到他们玩得那么开心,我都想给自己买个球来玩。 正好在小米有品上看到一款云麦腕力球,看起来和逗猫球差不多,还能锻炼手指、手腕、手臂的力量和韧性,预防鼠标手。