亲，以下送你一份运动员的术后康复计划，请认真阅读，里面全是干货：【前交叉术后康复计划】第一阶段：术前准备期ACL重建应在膝关节不处在发炎状态，接近于正常活动度时进行减少疼痛、肿胀、炎症、可以降低关节内纤维化的发生率冷疗、干扰电、压迫等手段可以控制炎症和肿胀轻微的关节活动度练习必须
近日，南方医院增城院区康复医学科收治了多名前交叉韧带重建手术患者，经系列术后功能康复治疗，患者膝关节能力明显提升。南方医院增城院区康复医学科主任钟玉华提醒：前交叉韧带在运动中比较容易受伤甚至断裂，手术重建后的康复是影响膝关节运动功能恢复的关键因素之一。
在 11 月 17 日举行的中华医学会第十七届骨科学术会议暨第十届 COA 国际学术大会上，复旦大学附属华山医院运动医学中心陈世益教授就目前前交叉韧带重建（ACL-R）术后恢复运动的时间，向大家介绍了自己的经验。
我们的康复训练着重强调从三个方面对患者膝关节功能进行恢复:关节活动度--肌力--本体感受协调性，早期强调关节活动度的恢复、中期加大力量训练，最后极强肌肉协调性的整体功能康复训练，整个锻炼过程需要循序渐进、不能操之过急。
手术后离开手术室后，膝关节由支具保护。膝关节冰桶制冷，减少疼痛和肿胀。本机应连续使用至手术后的第3 - 4天，每隔1小时一次，每次保持约30-45分钟。经过这段时间后，冰敷可以由患者自行用作提供所需的舒适性。术后护具有助于保持伸直，在步行和睡眠期间持续佩戴。
以下是美国HSS（hospital of special surgery）的膝关节前交叉韧带重建术后康复方案，以供大家参考。一、术前康复目标：患者教育恢复正常ROM正常步态最大力量/功能不需辅助用具上/下楼注意事项：避免热疗避免长时间站立/行走/减速和旋转运动。
近日，济南市第三人民医院关节外科曲华正、耿秀斌医师团队独立为患者实施关节镜下前交叉韧带全内技术重建手术。这是经公开报道的济南市级医院首例采用“All-inside全内前交叉韧带重建术”，对前交叉韧带断裂的患者进行治疗。标志着关节外科诊疗技术再上新台阶。
