最新研究显示，下午运动更有助于改善超重或肥胖2型糖尿病患者的血糖水平。研究者发现，下午进行中等到高强度运动的糖尿病患者血糖水平下降幅度最大，尤其在接受强化生活方式干预的第一年。此外，还有研究者发现，下午运动者也更有可能减少降糖药物的用药剂量。
62岁王大妈，一年内血糖从13.9，降至5.8，只因为她坚持了这几个降糖好习惯。王大妈坚持了这几个降糖的好习惯，在一年内，就将血糖从13.9下降至5.8，血糖控制的非常平稳，大部分时间血糖控制在正常的范围，没有发生糖尿病合并症，值得很多糖友们学习。
